🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵2/9今朝やったこと🦵☁️2度🥶

2025-02-09 07:53
たかさん🍟
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🦵2/9今朝やったこと🦵☁️2度🥶 おはようございます🎵 帽子忘れてフード被るの巻き 増量中のおにぎりとからあげくん。からあげくんはレッドも混ざっているようですが、レッド推しとしてはかなり物足りない。。そして今朝は体重も増量中😅 今日は足🦵の日。 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷26500 前回26500 　　 ①レッグプレス 下、つま先 　55k×1セット 　50k×14回×1セット 下、踵合わせ 　70k、65k×1セットずつ 　 下、肩幅、広め 　75k、70k×1セットずつ 　 真ん中、踵合わせ 　70k、65k×1セットずつ 　 真ん中、肩幅、広め 　75k、70k×1セットずつ 上、踵合わせ・肩幅・広め 　65k×1セット ②レッグ　後ろ向き 左右とも　20k×1セット ③レッグ　片足 左右とも　35k×1セット ④アダクション 75k×1セット 70k×4セット 65k×4セット 【有酸素🚶】さぼり 【ひとから🎤】2022ライブ縛り+α２曲 ダーリン 若い広場 メリークリスマスイン様ー(MERRY X'MAS IN SUMMER) 悲しい気持ち はっぴいえんど セーラー服と機関銃 （自己記録更新して気分よく帰る） 滞在時間77分 今朝は前日比+0.6k、標準より+2.6k 昨年末比+1.1k

2025-02-09 08:23
縁～en0🐓
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たかさんおはようございます🎵 気持ちよく帰ることができて良かったですね👌 今日は零下でしたよ🥶 ネックウォーマーに🧣で万全😉 TUNAMIか無くてSABORIとは😳 今日はお休みでしょうから、ま、エエかと😁 増量ﾏｼﾏｼ⤴️⤴️ 💤も増産中🤭 目下の敵はValentine 🍫もろた😋今日もかな🤔

2025-02-09 18:10
たかさん🍟
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3時間ほど昼寝してたら、こんばんわ♪になっていたｗ 今日も🍮おまへん、そろそろ増量期間終了ですね😅 買えなかったのがよかったのかも😅

2025-02-09 18:27
縁～en0🐓
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こんばんは😃🌃 記録更新して気持ちよく寝る💤 💤休日善きね～ 働いて来ましたよ✋ その前に🍫ふたつもろた😋 かふえらて👀が は もろてくださいよ😁 夜はもうさぶいです🥶

2025-02-09 20:38
たかさん🍟
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こんばんは♪ 目がは明日朝もらいます☕️ ローソンは明日夕方から第二弾、、ふわ濃チーズケーキが気になります😥写真見た感じでは400カロリーくらいありそう😥

2025-02-09 20:55
縁～en0🐓
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こんばんは❗️ 自分も気になっていましたが、夕方なのですね👌 次のどらもっちの方がさらに気になりますけど🤭 今日もろた🍫は200かろりありました😅 ラテもらったろおそんは、卵が安いのですけど 先日通りがかったろおそんでは、🐴売ってました😁外置きです 美味しいのでしょうか🤔ウマいんでしょうね☺️

2025-02-10 08:02
たかさん🍟
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おはようございます♪ いろいろな自販機ありますよね。道頓堀のドンキ前には食べるコ🙆ロギの自販機ありました、、買いませんけど😥 そういえば随分前になりますが、玉川の市場近くには10円ドリンクの自販機ありましたが、いまもあるのかな

2025-02-10 08:24
縁～en0🐓
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おはようございます🎵 興梠知ってます🙋蟋蟀栄養あるらしいですね😁食べませんけど 焼き🍠 おでん缶 液体だし 🍊ジュース アゴの干物 ハバネロ🌶️ 綿菓子 おみくじ ラーメン コストコ🍞 メダカ 🥚 餃子 ピレーネ いろいろありますが、普通の飲料の自販機で人気なのは、価格破壊‼️とかPOPがついていて安い価格帯のでしたね 10円ですか😳真夏の電気代でませんね、、、50円とかは見ましたが今は激安スーパーに商品流れているのでしょうか🤔