🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 昨日の雪も溶けて、今日は1週間ぶりに🍫行けた🙌🏻と思ったら、店の前の道が、雪が少し残ってて、滑りそうで怖かった💦

2025-02-09 17:35
chococo🍎
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昨日の雪も溶けて、今日は1週間ぶりに🍫行けた🙌🏻と思ったら、店の前の道が、雪が少し残ってて、滑りそうで怖かった💦 1週間前に行ったのは、カラオケあり店舗だったので、ホームに行くのは、実に9日ぶりでした😅 私がサボってる間に、マシンが増えてた‼️ 1台ずつしかなかったショルダープレスとレッグプレスが2台になっていた😳 しかも、レッグプレスは違うタイプでMAX75kgまであった🤣 そんなに混んでなかったので、新しく導入された方のレッグプレスをやろうとしたら、いつもと同じ負荷だと、最初、うんともすんとも動かず、負荷を下げようか？とも思ったが、椅子の調整で何とか上げることが出来た💪 でも、腰を痛めそうだったので、2セット目からは、従来タイプに移動してやった😂 【今日の🍫トレ】 チェストプレス　10kg✖️15✖️3 レッグプレス　50kg✖️15✖️3 ラットプルダウン　20kg✖️15✖️3 アダクション　25kg✖️10✖️3 アブベンチ　腹筋10回✖️3 トレミ　5.5km/h✖️15分 ホントはトレミの後で、バイクも漕ぎたかったけど、使ってる人がいたので、心の中で「今日はこれぐらいにしといたるわ！」と新喜劇の池乃めだかのような台詞を吐いて、帰ってきた😁

2025-02-11 05:47
ミロママ
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アハハハ 新喜劇の名台詞ですね 懐かしい！ 名古屋も昔から土曜の昼に新喜劇がテレビだ放映されていたので、子供の頃からよく見てましたよ。 今でも土曜にやっていますけどね。 小さいオジサン、あげ底履いたメダカさんね。 chococoさんの心の中のセリフ メダカさん風だったんだ！と クスッとなりました（笑） ラットプル25がスタンダード しかも3セットなのは凄いですね！ 私より背筋強いかも。。👍

2025-02-11 09:16
chococo🍎
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おはようございます😃 ミロママさん、早起きですね😆 名古屋でも新喜劇、土曜のお昼にやってたんですね😉 昔は土曜日も学校、午前のみ授業があったから、帰ってから観てましたよね🤭 ラットプルダウン、いつも20kgでやってます💪 28kgは入力ミスですね💦 後で訂正、入れときます🙇‍♀️

2025-02-11 13:55
ミロママ
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そうそう、おんなじ行動パターンだわ😁 午前中で土曜日は昼〜自由時間。 最高〜！✨✨✨ と思っていたけど、 今や週休2日じゃないの！ どういうことよ。と言いたくなりますね。損した気分🤣

2025-02-10 16:48
スカイミント🌈
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こんにちは🌞 久ちょこ🍫、行けて良かったですね︎︎👍 この入口前のボコボコの凍り方怖いですね😱しかも上がった先がタイルっぽくて滑りそう。 レッグプレス、無理は禁物です。私腰が弱いのですが、レッグプレスがお気に入りでそればっかりやっていた頃に悪化しました。多分関係あります。 今日はこれぐらいにしといたるわ！ 心の中で言いがちですよね( ◜▿◝) 私は力こぶマシンを本当はやれたらいいのだけど、空いててもやらずにすごすごと帰るので、そう呟いて帰って来ます😆

2025-02-10 17:55
chococo🍎
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ホント、サボり出すと、寒い時期は特に行かなくなってしまうので、何とか復活出来てよかったです😅 レッグプレスは、背もたれと足で押すプレートの位置が悪いと、腰に来ますよね？ 私も酷い腰痛で苦しんだ時期があったので、無理しないように気をつけないと！ スカイミントさんも池乃めだか仲間ですね🤣 口に出しては言わないけれど、心の中では、そんな感じです😋

2025-02-10 20:36
スカイミント🌈
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私が通い始めた頃に行っていた所は初期型の店舗で、金剛のレッグプレスmax100kgのだったから椅子も板もやりやすかったし、アプリの説明もよく見てやっていたのでその時は良かったのかも。 だんだん店舗が増えてきて新しい店舗のちゃちいレッグプレス使い始めた少し後に腰やばくなったから、新しいタイプでの足の乗せ方が体に合ってなかったのかな〜？🤔 あとはストレッチとかが足りてなかったのもあるかもです。 お互い無理せずに続けて行きましょね💪😄

2025-02-10 07:45
多摩37er
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あー！ このレッグプレスは、聖蹟桜ヶ丘chocoのと同じだ！ このタイプ、重たいですよね？ ホームchocoのゆるゆるレッグプレスの後だと、同じ重量でも体感で倍くらいの重さに感じます💦 なんでだろ？🤔

2025-02-10 08:01
chococo🍎
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多摩さん、おはよう！ やっぱり、このタイプ、重いんですね💦 負荷下げて、やるべきだったかな？ でも、椅子の調整だけで上げられたのは、なぜ⁉️ 火事場の馬鹿力的なものか🤔 次回から、この重いタイプは男性に任せて、私は従来タイプのレッグプレスを使おうっと😁

2025-02-09 20:48
ちゃま🍔
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レッグプレスは重さが足りない😡みたいな書き込みが多かった時期がありましたね 故障箇所チェックする紙がマシンに貼られてた頃 重さ足りない→他のジムに行って下さい みたいな他の人のやり取りが毎回書いてあって見つけるとちょっと楽しかった

2025-02-09 22:35
chococo🍎
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私が行ってる店舗は比較的、新しい所が多くて、故障箇所を書く紙がまだ貼ってないことが多かったので、あまり、そういうやり取りを見たことがないんですよね〜🙂‍↕️ でも、🍫会員さんのどなたかからも「寄せ書きみたいになってる」っていうのは聞いたことがあります😅

2025-02-11 05:56
ミロママ
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懐かしい！ ホワイトボードに直してほしい所各時代、会員同士のやりとりが結構笑えました😆 他のジム言ってください！もあったかも。。 ツッコミ方が面白い人いましたね。 めんどくさい人も。。 アダクションの座った時の位置が気付かないくらいほんの少し右にズレているのをフレンドリーさんが消しても執拗に記入する人とか。。いましたね

2025-02-11 11:54
ちゃま🍔
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いこいの場でもたまにセンスある書き込み投稿してる人いたり 暴言もあり😅 詐欺だ！って書かれてる紙見ながら 私に言われてもなー と思いながらトレーニングしてたり もうなつかいし思い出になってる🤣

2025-02-09 17:59
バルーン
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トレ、お疲れ様でした😊 マシンが増えることなんてあるんですね。 驚きです‼️ 新しいレッグ、椅子の調整が面倒で前の人のままやってます😝

2025-02-09 18:09
chococo🍎
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元々、良く言えば、凄く広々とした店舗だったんです😉 バイクが1台しかなくて、使いたい時に誰かが使ってたら、諦めるかデスクバイクで代用してたので、ショルダープレスやレッグプレスじゃなくて、ワタシ的にはバイクを増やしてほしかった🤣

2025-02-09 17:49
ちよこ
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マシンが増えることなんてあるんですね🙀🙀🙀 このレッグプレス一度やったことありますが、いつものオモリの半分くらいじゃないと動かせませんでした。

2025-02-09 18:05
chococo🍎
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え？え？え？ いつもの半分のオモリ⁉️ いつもと同じ負荷で頑張ったんですけど💦 いつもが頑張ってなさすぎなのか、明日、足腰立たなくなるのか😱

2025-02-09 19:59
ちよこ
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敗因は椅子を一番前にしたことかもしれません。 黒いのも白いのも一番前でやってるので、このマシンは椅子が一番前だと前過ぎでした。