🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪2/5今朝やったこと💪2度☁️

2025-02-05 07:53
たかさん🍟
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💪2/5今朝やったこと💪2度☁️ おはようございます♬ 寒くて手が痛い🥶 大きなおにぎり🍙は持った瞬間重い😳って思っただけあって、食べ応えありあり。週末にリピートするかも 今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット   ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法試す 35k×15回 25k×15回 20k×15回 これを3セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット  【有酸素】 傾斜14(10分) 速度5.2(10分) 0.86キロ 1252歩 119カロリー 🍎⌚️最大心拍数132 滞在時間64分 今朝は前日比+0.0k、標準より+2.3k 昨年末比+0.8k



2025-02-05 13:26
たかさん🍟
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2025-02-05 10:02
縁~en0🐓
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おはようございます🎵 🌄が早くなって、お日さまでるかでるかと東の方面きれいでした😆 3日朝に711で恵方巻3本🤔買いましょうかと言ったら🥤🥤店長さんがお茶2本おまけしてくれました😘 コンビニ巻きは、ご飯ずっしり🍚 盛りすぎ🍙はズッ~シリ ボン💢でしょうね リピと、来週の🍙もGETですか😁 新年翌日無事💯、✋が痛くても行くよね~明日も🦵🦵ガンバル💪増量キャンペーン😁

2025-02-05 13:31
たかさん🍟
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こんにちは♪ 711って、オマケあるんですか😳そういえば、店員さんとなかよくなって、うまい棒もらっている人いました ローソン100のプリン🍮が気になっています😅

2025-02-05 13:42
縁~en0🐓
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こんにちは🎵 お知り合いになるまでは、711入店は着払いの宅配便を持っていくだけでした 数年前から外人さんのレジで、計量がうまく行かず、店長さんが、顔を覚えてしまいました😅お金を使わないから、悪いと思って先日黒胡椒餃子買いました🤭 恵方巻は予約の人のみ2本で🥤サービス 2/3は🥤サービスになっていて、自分が2本買ったら1本余ってかわいそうだから、買いましょうか?と聞いたら🥤🥤くれました👌 助かります🙋とお礼言われました ローソン100🍮美味しそうです👌最近見ないけどプッチンプリン🍮好きです😘バケツ型のBIGみんなで食べてみたい😅 🍮パンに乗せてトーストしたらどうなんでしょか🤔クリームパン😋

2025-02-05 17:09
たかさん🍟
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こんにちは♪ 711公式にプリントースト🍮🍞載ってました😳どんな味か興味津々😅



2025-02-05 17:43
縁~en0🐓
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こんにちは🎵 出先に100ありましたので 🍮と歌舞伎揚買いました 🍮は、ラス1で 反響が大きく品物が間に合わないのでスミマセン と書いてありました😉 クリームパンにするには少し柔らかそう 明日やってみます😁

2025-02-05 18:21
たかさん🍟
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こんばんは♪ 仕事早いですね😳大きくてインパクトありますね、売り切れていませんように🙇

2025-02-05 18:42
縁~en0🐓
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こんぱんは🍞 近くに100無いので、出先で見るしかありません😅 711の🍩は、店頭の🍩にコーヒー用のスティックシュガーを振りかけるのだそうです 🍩が熱くないと意味ないかも 出来立てを買うか、レンチンするかですが、もう良いかな、、、 🍮は買えましたが、勘違いしてて、肝心の用事に遅れてしまいました。余裕のつもりが遅刻とは😅🤭💦

2025-02-05 19:50
たかさん🍟
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こんぱんは🍮🍞 100ロに寄りましたが、近くに学校があるようで学生さんたちの餌食🍮だったかも。 たまごサンドはまだありました💦 711のドーナツ🍩はまだありつけていません、、、

2025-02-05 20:05
縁~en0🐓
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こんばんは🎵 100の🥪は、たかさん😁ありました😉隣の🥪に比べるとお値段的にお得に見えますが、考えたら作った方が安そうなのでパスです😅 今日は久しぶりに練乳見つけました 赤い国の方向けでしょうか、ピッグサイズです480g なんと 100g当たり330kcalですよ❗️ たかさん🍓にカケマスか🤔

2025-02-05 21:36
たかさん🍟
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こんばんは🎵 練乳は賞味期限がそんなに長くなかった気がしますので、480gは使いきれないですね、、、夏場ならかき氷もありなんでしょうけど やはり高カロリーですよね。スプーン一杯なら罪悪感もなくかけれそう💦

2025-02-05 21:52
縁~en0🐓
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こんばんは🎵 練乳を掛けると🍓の栄養の吸収率が良いそうですが 今の🍓は甘いので、練乳で味変するのはどうなのでしょう😁 100🍮美味しいです 明日はクリームパンにしてみましょう😉うまくできそうですが

2025-02-05 09:46
ラビット
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たかさん、朝活お疲れ様です😊 ローソン盛りすぎチャレンジ気になります💕 私も行ってみよう‼️

2025-02-05 13:28
たかさん🍟
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こんにちは♪ ロールケーキ、おにぎりで今週は終わりです😅 ロールケーキ美味でした😊

2025-02-05 14:05
ラビット
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たかさん ロールケーキ、おにぎり getしてるんですね😊 いいな〜 私は甘い物大好きなのでロールケーキを狙っています😍

2025-02-05 18:18
たかさん🍟
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こんばんは♪ ロールケーキはカロリー気になったので2回に分けて食べました😅

2025-02-06 21:39
ラビット
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たかさん、ロールケーキ2回に分けて食べたんですね😊 私も今日夕方ロールケーキgetしました 最後の2個で…2つとも買っちゃった💕 長男と次女が半分にして食べてるのをちょっともらったらクリームが超美味しいかったです😍 私は明日長女と半分にして食べる予定です😆

2025-02-07 07:53
たかさん🍟
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おはようございます♪ 半分こは賢明だと思います😁ひとつでポテチ以上のパワーありますもん😅

2025-02-07 08:06
ラビット
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たかさん、ありがとうございます😊 ロールケーキ…そんなにパワーがあるんですね‼️ うちは何でも分けて食べるのが子供が小さい時からの習慣⁉️で美味しい物を1人じめするのが出来なくなっちゃってるのよね😅 いいのか悪いのか分からないけど… 貧乏性なのかも🤣