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2024-10-13 00:34
こーへい
↪︎ 💕

今日やったこと：写真参照　次回やりたいこと：ショルダープレス 今日ではなくて今週の木曜日↑なんだけど活動日記更新忘れてたw やっと時間取れて、1ヶ月振りに🍫活できたよー！！😫 久しぶりだった割に、おもりは変えなくても余裕でいけた😁 筋肉衰えてなくて安心！ 今月は週一ペース行けるようにしたいな〜 先月は多忙すぎて一回しかいけず、無駄に会費払って終わっちゃった感じだし😭 ところで🍫始めてから半年近く経つけど、成果としては10キロ減量成功と体重維持出来てることかなぁ。三日坊主なのに🥹 あとは筋肉付けて腹筋バキバキになれれば完璧だー💪 秋から冬にかけてご飯も美味しくなっちゃうから太りやすくなりそうだし、気をつけてがんばろーっと😆

2024-10-13 18:59
にいさ
↪︎ 💯

お疲れさまです 半年で10kgの減量はすごい😮👏 🍫行けなくても毎日の活動量が多いのかな それならたくさん美味しいもの食べても大丈夫な気がします

2024-10-16 23:29
こーへい
↪︎ 🙀

にいささん おつありです！🙏 ちょこ始めたての頃は謎の食欲不振に陥ってそこから少しずつ痩せていきました😳 食欲や食べる量は3ヶ月頃には戻って来たんですけど、何故かまだ落ちて結果的にって感じでした！ 普段は在宅ワークなので殆ど活動してないんてすが、風呂上がりにアイス食べるのをやめたことも大きいかもしれません笑

2024-10-13 16:47
mado
↪︎ 💯

じゅっきろ減量は凄い❗️😳

2024-10-16 23:30
こーへい
↪︎ 💕

madoさん ありがとうございます！ 自分でもビックリしつつスゴイと思っちゃってます🥹 とはいえ10キロ減＝元の体重に戻ったと言った方が正しかったです！

2024-10-13 14:55
ちよこ
↪︎

1ヶ月ぶりでも筋肉衰えてないなんて素晴らしいです。行けなくても日常生活で筋肉を使われているでしょうか。 今月は週1以上行けますように🙏🏻

2024-10-16 23:32
こーへい
↪︎ 💕

ちよこさん ありがとうございます！ 特にそんなに意識して筋肉使ってないんですが、強いていうなら猫ちゃんのマヤをお迎えしてから掃除をする頻度が増えたからかも？？と思ってます😆笑 今月週一ペースがんばります👍

2024-10-13 08:00
たかさん🍟
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おはようございます♪ １０キロ減量おめでとうございます🎊 ご飯が美味しいのは秋に限ったことではありません😅

2024-10-13 11:01
こーへい
↪︎ 💕

たかさん こんにちは！おめありです🥹 自分でもこんなに成果がすぐに出るとは思わなかったのでビックリしてます！ やっぱりコミュちょこの存在と皆さんのコメントや活動日記でモチベを高めて下さってたおかげだなぁとしみじみ思います😊 確かにご飯はいつでも美味しいですね😝w 寒くなると更に美味しく感じやすいというか、あとお鍋の頻度が増えてくるじゃないですか？？笑

2024-10-13 15:58
たかさん🍟
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こんにちは♪ これからの季節、お鍋🍲おでん🍢などあったか系増えますね😋

2024-10-13 06:32
縁～en0🐓
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よいこのpapaこーへいさんこんにちは🎵 休会なんて考えないで、🍫にもここにも来てね😉

2024-10-13 11:03
こーへい
↪︎ 😿

エンレイソウさん こんにちは！ あまりにも通えなさすぎて…会費が勿体無いなーと思うと正直迷ってしまいますね😫 でももし休会や退会しちゃっても、ここには来たいなぁとは思ってます😉 ありがとうございます！