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🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 今日は、15時頃から雨が降る予報でしたが☔️なかなか降らないので、🍫行ってきました😁

2025-06-22 16:32
chococo🍎
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今日は、15時頃から雨が降る予報でしたが☔️なかなか降らないので、🍫行ってきました😁
昨日の久々のラットプルダウンが効いたのか、腕が軽く筋肉痛💪
体重は昨日と変わらず😌

【本日の🍫活】
チェストプレス　10kg✖️15✖️3
アダクション　25kg✖️15✖️2
トレミ　5.5km/h✖️20分
バイク　レベル2️⃣✖️20分

バイク、15分のつもりだったけど、イヤホンから聴こえるフミヤの声にうっとりしていたら、15分過ぎていたので20分、漕いだ🚲
それと、ストレッチマットの前で、謎の動きをしている（本人はストレッチのつもりかな？）おじいさんが居たので、その人がどいてくれるのを待ってたのもある🙂‍↕️
そのじいさんは、マッサージチェアへ移動！
あ〜、この人が予約入れてたのか…😫
その後だと16:10〜の枠しか空いてなくて、今日は諦めました😔
私がバイクから降りると、アブベンチにいた男性がバイクへ…みんな、それぞれ空くのを待ってたんだな🤭

2025-06-22 23:38
ちゃま🍔
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魅惑のたらこソース🤤
お魚？お肉？

2025-06-23 00:03
chococo🍎
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聞き慣れない名前の魚だけど、鮭も鱈も高くなってから、この魚が激安で、近くのスーパーのチラシに載ることが増えてきて、今回で買うのは2回目かなぁ？
脂が乗ってて、癖もなく、美味しかったです♪