chocoっと掲示板

2024-08-25 10:45
ミロママ
↪︎ 💯

にいささん、おはよう

コンディションニングセミナー？🙄
そんなのあるのですね。
名前から素敵な感じ✨
トレーナーの方にやってもらえたの？
自分でやってくださいだったのかな？
効きそうだね。
走るとふくらはぎすぐにパンパンになるからね。
私も家にある無印で買ったツボ押し使ってやってみようかな。。
ふくらはぎから膝裏ぐらいまで真ん中中心線としてずらしていけば良いのかな？
教えてください😊👋

今日はピラティスですね。
身体のメンテナンス大切にしていて良いですね。見習わないと✨

2024-08-26 08:57
にいさ
↪︎ 💦

ミロママさん お疲れさまです。
コンディショニングのセミナーは、実は湘南国際マラソントレーニングコースの講習会です。少人数のグループで、最初に身体の仕組み等の座学があって、その後各自で指示に従って脚をほぐしました。
故障のない身体で高齢になっても走りたいと思っている私は、ここ数年不調が続いているので😭9月からパーソナルを申し込むことにしました💸💸😭

2024-08-26 17:02
ミロママ
↪︎ 💯

にいささん、お疲れ様。
湘南国際の講習会だったのですね。
パーソナルまであるとは。。
その今の自分と向き合うやり方、素晴らしいと思います。
同僚は股関節痛めてから不調みたいで、次のウィメンズ見送ると。。
接骨院や何か具体的な治療しているわけではないようでモヤモヤしていますね。
昼のランチで、悪いなぁと思いマラソンの話をしづらくなって。他の話題にしています。
見守る感じですね😌✨
私はまだ足を痛めて長引く不調とか無くてきていますが、
そうなった時、どうすれば良いかにいささんのその対応参考にしますね。