🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵10/18今朝やったこと🦵☁️22.4度

2024-10-18 07:34
たかさん🍟
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🦵10/18今朝やったこと🦵☁️22.4度 おはようございます♪ 秋キット入荷しました。（余ってた）夏キットも戻ってきました。マンダムのサンプリングが補充されました。 極悪女王、なんやかんやと最終話の半分まで見ましたが、個人的にはあんまりいい気がしない作品です。でも話題なんですよね😥 今日は足🦵の日。 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷25500 前回25425 　　 ①レッグプレス 下、つま先 　55k、50k×1セットずつ 　 下、踵合わせ 　65k、60k×1セットずつ 　 下、肩幅 　70k、65k×1セットずつ 　 下、広め 　70k、65k×1セットずつ 　 真ん中、踵合わせ 　65k、60k×1セットずつ 　 真ん中、肩幅 　70k、65k×1セットずつ 　 真ん中、広め 　70k、65k×1セットずつ 　 上、踵合わせ・肩幅 　全て60k×1セット 上、広め 　65k×1セット ②レッグ　後ろ向き 左右とも　15k×25回×1セット ③アダクション 75k×1セット 70k×5セット 65k×3セット 　 滞在時間34分 【館内の様子】貸し切り 今朝は前日比-0.5k、標準より+1.0k 久々に+1.0まで落ちました

2024-10-18 20:53
ちよこ
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新規会員さん用3種揃ってる～ 自店はトレーナー手渡し店舗ですが最近スターターキットを置くようになりました。方針変わったんかしら。

2024-10-18 21:55
たかさん🍟
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こんばんは♪ 自店🍫もトレーナー手渡し店舗になっていますが置かれてます。方針変わった🦆 みんながトレーナーいる時に行けるとは限らないので、これでいいと思います😊

2024-10-19 06:43
縁～en0🐓
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こんにちは🎵 うちとこ手渡し店舗ではないのに、ずっとスターターキットなくて、夏キットだけが最近出現しました 新規会員さんはボツボツみえているようですが、秋キット早く置いてほしいですよね

2024-10-19 15:56
ちよこ
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トレーナーの方針ではなく運営の方針が変わった感じですね。 トレーナーなんて週に何時間しかいないですもんね。

2024-10-19 16:02
ちよこ
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夏キットが再現ですか！思ったより入会しなかったのか盗人がいなかったのかどっちでしょうね。

2024-10-18 07:40
縁～en0🐓
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たかさんおはようございます🎵 総負荷目標値到達🎉✨😆✨🎊 地道な努力の積み重ね🦵💪🦵 こちらは夏キット処分セール実行中で、まだ秋はきていません😥 おにいさんたち、夏キット持っていかはる😳 今日は双方とも外人さんピッチャーですね ラビットさん🐇がんばれ～✴️ お父さん🐶のとこは、強いな、決まりやな😃

2024-10-18 13:31
たかさん🍟
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こんにちは🎶 29度🥵ですよ⤴️ 組み合わせを替えつつ今の重量を維持して慣れさせます😤 🐰たぶん4連敗ですね。今日、明日の投手のプレッシャーは半端ないです😥 優勝してみんな燃え尽きました😫

2024-10-18 15:25
縁～en0🐓
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こんにちは🎵 今日も29度ですか🥵 重量どこ変えてるのかと不思議に思っていましたが、そうなんですね🧐微増してるから偉いなと☺️ 勝てる要素がない、と呟くしんちゃん😥相手強すぎ❓️ 最後菅野がでてくるらしいけど、昨日で出し切ったかな😢まだ試合残ってるで～

2024-10-18 17:12
たかさん🍟
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こんにちは♪ 今日は蒸し暑いです🥵 少しですけど🌈虹が出てました🌈 あと２つか😤、まだ３つか😥 番長やりますね👏

2024-10-18 17:27
縁～en0🐓
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こんばんは🎵 蒸し暑かったです🥵💦 とこかで雨が降りましたかね きれいな虹です🌈 🐰の🥕🥕🥕少なかったかな 今日はスタメンガラッと替えてどうやろ⚾️ 番長ハマにカツいれたんやね 横浜市財政大変やから

2024-10-18 19:51
たかさん🍟
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こんばんは🎵 チーム番長の守備が昨日から神ですね。球際の強さがすごいです

2024-10-18 21:59
たかさん🍟
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こんばんは♪ ⚾️は全然暑くないですが😭、29度でも蒸し暑いのは勘弁してほしいです かなりの確率で無傷で下剋上です😭 2試合無安打の人が2人もいたら勝てません。アウト２つ確定ですもん😭 このお二方は今日は寝れないでしょうね

2024-10-18 23:09
縁～en0🐓
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こんばんは➡️おはようございます🎵 とうとうﾋﾝﾀﾞと言われましたね😢 ピッチャー良くても打てない、チャンスに打てない💦 番長の采配がバッチリ👍️ かつて言われたことですが、シーズン3位が日本シリーズってなんやろ、、、 しんのすけくんは、コマの使い方の勉強やね🎲

2024-10-19 08:24
たかさん🍟
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おはようございます😢 ヒンダヒンダ〜🎶 ヒンダヒンダヒンダ〜🎶😫