🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵今朝やったこと🦵

2024-07-29 07:08
たかさん🍟
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🦵今朝やったこと🦵 おはようございます 7/29☀26.4度🥵 　 カール久々に買ってみた、いつしか関西名物になっている👍 　 脂肪が減らないので、8/11まで週２回トレミ復活して様子見。合わせてローテーションも再編 　 今日は足🦵の日 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷24165 前回24100 　 ①レッグプレス 下、つま先 　55k×1セット 　50k×20回×1セット 　 下、踵合わせ 　75k×1セット 　65k×1セット 　 下、肩幅 　75k×1セット 　65k×1セット 　 下、広め 　75k×1セット 　70k×1セット 　 真ん中、踵合わせ 　65k×2セット 　 真ん中、肩幅 　75k×1セット 　70k×1セット 　 真ん中、広め 　75k×1セット 　70k×1セット 　 上、肩幅 　70k×1セット 　65k×1セット 　 ②レッグ　後ろ向きなし 　 ③アダクション 85k×1セット 75k×1セット 70k×4セット 65k×16回×1セット 　 ④ベンチ 下から6段目・・15回×3 　 【有酸素🚶】なし 　 滞在時間　45分 　 【館内の様子】 退館時0人中0台ミル使用、1人入館

2024-07-30 23:27
こーへい
↪︎ 😿

関東からカールが消えて何年経ったのか…😭 たまに恋しくなります

2024-07-29 09:17
ちよこ
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我が家にも現在カールあります。旦那が西に出張の度に買ってきます。

2024-07-29 10:12
たかさん🍟
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おはようございます😊 カールはたまに食べたくなりますね😅 うすあじとチーズは見かけますが、カレー味どこに行ったのでしょう😥

2024-07-29 12:10
ちよこ
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ネット見たら東でカール売らなくなったと同時にカレー味もなくなったとか、残念。

2024-07-29 14:09
たかさん🍟
↪︎ 😿

カレー🍛味なくなったのですね 期間限定復活しました！に期待しときます😥

2024-07-29 08:51
縁～en0🐓
↪︎ 💕

今日は平和な朝🌄 ゲロゲロおっさんも 汗水溜り製造マッチョも トイレ直行お兄さんたちも全くなし 静かなマッサージタイムでした ウイルキンソン箱は４回見ました👀朝6時ごろ運んでるみたい 館内少し掃除してくれてホコリ減りました ちょこっと改善

2024-07-29 09:18
ちよこ
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こちらは炭酸設置される気配すら無いです。まだまだヘルシオの掲示のままです。

2024-07-29 11:10
たかさん🍟
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平和で何よりです😊 店舗間による不公平は、諦めています😥

2024-07-30 11:02
縁～en0🐓
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掲示はウイルキンソンになりましたが、いこいで見かけた赤パッケージの化粧水、パン、その他見かけたことはありません ヘルシア緑茶、大豆麺、ビオレ汗ふきシート、ウイルキンソンかな

2024-07-30 21:31
たかさん🍟
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こんばんは♪ ホーム店舗　ヘルシア、エースコックの春雨、赤い化粧水 他の店舗　ビオレ、大豆麺 という感じです。貰えるだけ有難いですね😅 --- 11時2分に頂いた書き込みは、返信タブに表示されていません。

2024-07-30 23:17
縁～en0🐓
↪︎ 💕

この返信は表示されるでしょうか🔔 体操ニッポン🥇 諦めない気持ちが大事 本日のひと言🌝

2024-07-30 23:25
縁～en0🐓
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時間差で表示されているのか 読んだあとに返信タブで発見することがありますが 気のせい？

2024-07-31 08:04
たかさん🍟
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おはようございます♪ 上記2件、🔔表示されています！

2024-07-29 08:46
縁～en0🐓
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たかさんおはようございます🌞 本日日傘男子多数 実はエセ➡️雨傘男子チラホラ 受験期に人気のカール😋四国の工場でしか作らなくなって関西より西にいかないと買えなくなりましたね😭 自分も脂肪減らなくて停滞期です📊

2024-07-29 11:21
たかさん🍟
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2ヶ月ほどトレミやめてたので、週2で慣らしながらやってみます😅