🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🎄🚶12/24今朝やったこと🚶🎄9度☁

2025-12-24 07:51
たかさん🍟
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🎄🚶12/24今朝やったこと🚶🎄9度☁ おはようございます♪ 紅白新規お二人様決定してそろそろ締切でしょうか。最後にクリスマスプレゼント🎁があるといいな。ユーミン出るならあの方もお願いしたいけど😔 マシン無しの日 【ジャンプ】65秒 【バックブリッジ】65秒 【ベンチ】 レッグレイズ　3種×15回 【うでたて】20回×5セット 【プランク】30秒×2セット 【有酸素🚶】お供はお隣の天使様2話3話途中まで ジェミニくんの提案で最初5分は傾斜なし １人だったので30分 傾斜2(5分) 傾斜12(25分) 速度5.2(30分) 2.59キロ　3861歩 305カロリ 🍎⌚️最大心拍数139 【ちょいから】 ・季節ものpart1ユーミンとあの方のセット👌 恋人がサンタクロース Merry X'mas In Summer 白い恋人達 ・おまけ メインテーマ とっくんの効果無しだった😅 ユーミンキーあわない💦 滞在時間　86分 今朝は前日比 -0.2k🎻 標準より+2.9k 昨年末比+1.4k

2025-12-24 07:56
縁～en0🐣
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たかさん、おはようございます☺️ ☔️と言えど今日の7時半より 寝すぎた昨日の6時50分のほうが明るい💡 #Geminiくんの提案はカロリやや少😮 #紅白、まず幕開けは名曲メドレーをするそうで、その中にはあの方の曲はなかったです♪ 昨日やあ！と出会った麋(当て字っぽい🙄) メリークリスマス イヴ🎄

2025-12-24 12:38
たかさん🍟
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こんにちは♪ ジェミニくんの献立は、１週間分なので👌毎日やると今より肥えます、いや、超えます😌

2025-12-24 13:22
縁～en0🐣
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こんにちは🎄 ジェミニくんは、今日明日の夕食の献立も頭に入って献立考えていますか😌 🍗🍷🍰🍟🍟 それともロングウィークプラン、一週間コエ🎤なのでしょうか