🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right おはようございます！

2024-11-30 08:58
ミロママ
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おはようございます！ 今朝は軽くラン🏃 名城公園までジョグ2.5キロ×往復 本番より緩めのペース走3キロ キロ6分 昨夜接骨院の先生にあまり走らないようにと言われて、安静のラン💦 帰りに近所のチョコ高岳で カラオケ一枠 未来予想図II試してみる 最後にやけに長いウオウ〜、ダダ〜とありよくわからないので適当に歌うと外しまくり💦 最後音程ボロボロでか89点、90点超えに留まる。 やはりメロディーはちゃんと覚えないと駄目だなと反省💦 今から恒例の町内老人クラブの公園清掃→町内高齢者女子会へ 私の引率で新しい久屋大通の、カフェへブランチに80歳女子💞をお連れしていきます😊👋

2024-12-01 09:23
多摩37er
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ミロママさん、おはようございます。 マラソンシーズンが始まるまでは、安静ランで回復優先なのですね。 長引くとレースで実力を発揮できないですから、ガマンの時期かな。 私も右脚の痛みが長引いてるので、整形に行かないとなあ…🤔

2024-12-01 13:24
ミロママ
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多摩さん、ありがとう！ お互いにケア優先ですね。😌✨ 多摩さんも長引くようなら、一度外科か接骨院に行かれると良いですね。 評判いいところへ行ってくださいね☝️

2024-11-30 12:22
たかさん🍟
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こんにちは✨ 試しに歌って89点！？ですか、凄‼️

2024-11-30 14:56
ミロママ
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たかさん、ありがとうございます！ もう少し行くかなぁ。。と思ったら、甘かったですね。 雰囲気ではだめでした😅💦 最後までちゃんとメロディー覚えて出直しです。