🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵10/14今朝やったこと🦵☀18.9度

2024-10-14 07:47
たかさん🍟
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🦵10/14今朝やったこと🦵☀18.9度 おはようございます♪ 今週は平日暑くて、週末気温が下がる予報。今日も29度の予報😑 今日は足🦵の日。 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷25350 前回25275    ①レッグプレス 下、つま先  55k、50k×1セットずつ   下、踵合わせ  65k、60k×1セットずつ   下、肩幅  70k、65k×1セットずつ   下、広め  70k、65k×1セットずつ   真ん中、踵合わせ  65k、60k×1セットずつ   真ん中、肩幅  70k、65k×1セットずつ   真ん中、広め  70k、65k×1セットずつ   上、踵合わせ・広め  全て60k×1セット 上、肩幅  65k×1セット ②レッグ 後ろ向き 左右とも 15k×25回×1セット ③アダクション 70k×5セット 65k×4セット   滞在時間32分 【館内の様子】 退館時1人中0台ミル使用、1人入館 2回目くらいのおっさん 今朝は前日比-0.1k、標準より+2.3k 昨夜はVISAちゃんでタッチ大阪キャンペーン店舗で晩飯。写真のほかに、イチゴドルチェ、マスカットゼリー2杯づつ😋 ビクドンのメガハンバーグ顔負けのカロリーだった🦆 1k増は覚悟してましたが予想外の結果😁



2024-10-14 13:55
たかさん🍟
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そうそう、 尻尾をちょん切られた金龍🍜ありましたけど、今度は尻尾どころではないかも。周りの建物が取り壊しされて、金龍🍜だけポツンと一軒屋状態。立ち退きなんかな😥




2024-10-14 14:11
縁~en0🐓
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あれあれ😳 なんぞあったんかいな そやから境界うんぬんやったんかな🧐

2024-10-14 17:03
たかさん🍟
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こんにちは🎵 これは御堂筋沿いの店舗なんですけど、どうなりますかね 現在5店舗あるんですね

2024-10-14 18:19
ミロママ
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😿

あそこ、そんなんになってしまっていたのですね。 びっくりです😳 何ができるのかしら。。 隣が何あったか思い出せません💦 街が変わるときは、寂しさ半分期待半分ですね。

2024-10-14 21:13
たかさん🍟
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こんばんは♪ 横に🐙の看板ありますが、前は何屋だったかもう分かりません😅



2024-10-16 20:17
ミロママ
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壊すと本当にあれ何だったっけ?となるんですよね。 本当不思議😅

2024-10-16 20:32
たかさん🍟
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こんばんは🎶 Googleマップとか、1年前、2年前とか表示😅出来たらいいのにと思ってしまいます と思ったら、パソコンのGoogleマップは昔のストリートビューが表示できます😆すごい✨ たこ焼き屋は、前はピタットハウスでした😅

2024-10-16 21:58
ミロママ
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なるほど。確かにですね。 たこ焼き屋、以前はピタットハウスとは。。飲食店でないのに驚きてす。

2024-10-14 13:00
縁~en0🐓
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こんにちは🎵 よさげな🍠があったので作ってみましたが、買ったばかりなのでまだ全部はねっとりしません😅でもとても甘いです😋 行方かんしょ 紅優甘🍠




2024-10-14 13:39
たかさん🍟
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こんにちは♪ 美味しいそう😋 ドンキにも売ってましたけど、買ってません😅

2024-10-14 14:00
縁~en0🐓
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こんにちは🎵 午前に買ってお昼に焼きました やっぱり一週間くらい干してから焼いたほうがよかったかも 🍠は九州産から茨城産に移ってきました



2024-10-14 18:51
たかさん🍟
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こんばんは♪ 甘くなかったですか?

2024-10-14 18:57
縁~en0🐓
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たかさんこんばんは🍠 甘くて美味しかったですよ~ 久しぶりに焼いたんで、焼きの時間が決められなかった😅 ホクホクのところが多くて、両端はねっとり なので、少し干したら、全部ねっとりしたと思います 安納芋来たので🍠🍠🍠🍠🍠 来週安納焼き芋です~ 御堂筋で や、きいも~おいも♪ と歌ったら、おいでください😅

2024-10-14 19:53
たかさん🍟
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こんばんは🍠 御堂筋来られたら、金龍めぐりと551めぐりですね😅

2024-10-14 20:01
縁~en0🐓
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こんばんは📪️ 📪️📪️📮📪️📪️📪️も🐜ですね😉 金龍の写真に写っているような街灯💡近所の駅の近くによく似た茶色のガス灯何本かあるんですけど、その辺りに🟫のポスト見つけました おそらく、ですけど、ガス灯に設置し直したときに📮を🟫に塗ったようで、所々🟥見えますねん😆

2024-10-14 21:15
たかさん🍟
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こんばんは♪ 📪‼️ そういえば、これ、速達用‼️と思って近づいたら、違いました😅



2024-10-14 21:27
縁~en0🐓
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こんばんは📪️ 吹田は、ラッピング📪️ ガンバ大阪とコラボ編 10基あります madoさんの自衛隊📪️同様、爽やかなイメージの🟦は人気なんですね 友達の🍠は全滅と連絡来ました😭 今年は自力で🍠探すしかなく😭御堂筋巡りできない💦

2024-10-14 08:56
縁~en0🐓
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たかさんおはようございます🎵 予想外結果はトレミ効果でしょうか それにしても総負荷微増してます😉目標値に向かってますね😆 後ろ向きも回数増えてますし☺️ 昨日は🍕でなくて、VISA😅 ハンバーグと🍛だったのですね😘😋デザートもついてゴージャス😁 お隣の兵庫県が熱いですね💦あの人人気あるんですね🤨ビックリ 今日も日向はアツ💦

2024-10-14 13:46
たかさん🍟
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こんにちは🎶 現在28度です💦 VISAタッチのCM、海原の2人がやってますねんけど、耳から離れない😅なんで大阪だけキャンペーンといつも思いながら、ありがたく使わせてもらいました😉😋 デザートナンボでも入るわ‼️と思ったら2杯ずつで満腹😅結果的には良かったです

2024-10-14 14:08
縁~en0🐓
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こんにちは🎵 千里万里ですか?と はて? やすよともこですね😁 👂️からも👀からも離れんですね😆 大阪人お得です☺️ お馴染みの🍞屋さんでは、レジで現金だけですと言われて、パンの山置いて帰らはるお人、お金おろしに行かはる人もおられます😅 大阪みたいにキャンペーンやりまっか? ワテみたいな人いっぱいやから無理やな😅 デザート2つも食べられて良かったやん🎵

2024-10-14 17:09
たかさん🍟
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こんにちは🎵 そうそう、やすともコンビです。 現金だけですと言われると困ります💦 最近は銀行の店舗減ってるし、ATMの台数減ってて並ばなあかんし、お金下すのも一苦労w

2024-10-14 19:51
たかさん🍟
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こんばんは🎵 JCBは他のカード会社に比べて加盟店手数料が高いらしいので、JCB取り扱いしていないお店ちらほらありそうですね💦

2024-10-14 20:11
縁~en0🐓
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おこんばんは😉 そうらしいですね😭 知らずに、二枚目のカードをJにして、一枚目のVを解約したら不便です

2024-10-14 21:22
たかさん🍟
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こんばんは♪ 海外はVISAの方がいいんですよね JCBは日本発祥の割に手数料高いという😥 JCBちゃんでタッチ‼️キャンペーンは、やらんわな😅