🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 【#531】12月18日(水)

2024-12-18 06:49
多摩37er
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【#531】12月18日(水) @多摩落川 ※2023/7/7から531日連続 ■ラン ・トレミラン 2km ・12月累計 34km ■筋トレ ・レッグ：行けるトコまで ■睡眠 ・ＳＷ評価(満点100)：70点 ・自己評価(満点5)：3点 ■生活習慣改善 ・前日禁酒(平日のみ)：◯ 　※2平日連続(累計102平日) ・夕飯21時まで：✕ ・カフェイン16時まで：◯ ・前日弁当作り(平日のみ)：◯ 　※2平日連続(累計26平日) ・朝トレ準備(起床15分内)：✕ ■その他 ・さて、今日もガンバりますか。

2024-12-18 07:24
ミロママ
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多摩さん、おはよう 忙しい中でも弁当作りしているのね。 👏👏👏👏👏 はなまる💮💮💮です。

2024-12-19 06:36
多摩37er
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ミロママさん、ありがとう。 最近はお疲れ気味なので、スープくらいしか作ってないけどね😅