🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪10/17今朝やったこと💪

2024-10-17 07:38
たかさん🍟
↪︎

💪10/17今朝やったこと💪 おはようございます☀️21.8度 堺のクボタ内に🍫ちゃん出来たって。たまたま混雑マーク。もの珍しさに集まっている？ダーツ🎯はあるけどカラオケ🎤はないです😅仕事中流石に🎤はダメ🙅ってことね 今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回 ★はとりあえずやってみた 　 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス ★45k×5回×1セット 40k×1セット 35k×1セット 30k×2セット 25k×5セット 　 ③ラット 35k×1セット 30k×1セット 25k×2セット 20k×3セット 　 【有酸素】10分 傾斜12 速度5.2 0.86キロ　1259歩 109.6カロリー 🍎⌚️最大心拍数133 滞在時間　48分 【館内の様子】 退館時1人中0台ミル使用、3人入館 最近ピラティスやめた？オッサン （たしか路駐の）オッサン２日連続 初心者ぽいおっさん 今朝は前日比+0.1k、標準より+1.5k

2024-10-17 08:59
ちよこ
↪︎

従業員限定店舗がまた出来たのですね。 出勤前に使えそうですね。 設備か会社側が選べるのかな

2024-10-17 12:23
たかさん🍟
↪︎

こんにちは🎵 2社目だったのですね‼️ 2社とも仕事前にカラオケ🎤は出来ないのですね😅 マッサージ機4台あるの？すげー お昼に色々予約入っていて、なんかホッコリする😁

2024-10-17 08:36
縁～en0🐣
↪︎

たかさんおはようございます🎵 いよいよ肉マンに備えてのトレミですか😋 今朝おにいさん、🚶‍♂️10周こなして気づいてくれはりました コックンご挨拶☺️ 帰りファミマで偵察 ダイソーは、お安いでんな 🍫新業態画策してますね🍫 ところで たかはん♪ このところ モリモリ😋でたかはんち繁盛してますね😆

2024-10-17 10:03
縁～en0🐣
↪︎

百均限定お菓子なんやてね

2024-10-17 12:30
たかさん🍟
↪︎

こんにちは♪ 先回りしてトレミしました😅 普通味はコンビニだと50円近くするので、安いですね。もしかしたら、ダイソー用に小さいかもしれませんが😅😥

2024-10-17 12:32
たかさん🍟
↪︎

こんにちは🎵 百均専用ですか。なら少し小さいかも。実際小さい気がしました😥