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2025-03-03 20:24
chococo🍎
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こんばんは🌃 今日は朝から雨で☔もしかしたら🍫に行けないかも？と思って、11時半頃に久しぶりにエアー縄跳びをやってみた😉 少し前に「100回、跳んだ」と縄跳びを推奨している、まこもさんに報告したら「回数じゃなくて、ゆっくりでもいいから、3分間、跳んでみて！」と言われたので、初めて3分連続して跳んだら、えげつなくしんどかった😫（3分で360回） 途中、何度も挫けそうになりながら、何とかキッチンタイマーで設定した3分が経過‼️ ぜいぜいハァハァ息切れは勿論のこと、喉の奥の方がイガイガして咳も出て、吐きそうになった🤮 しばらくしたら治るだろうと思ってたのに、午後からの仕事中も、そして今もまだ、喉のイガイガは続いている💦 あ〜、こんな事になるなら、縄跳びなんてしなきゃよかった〜🫠 ※写真は今日の晩ごはん

2025-03-04 21:38
多摩37er
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縄跳び3分間は、かなり疲れたことでしょう。 よくガンバりました😄 ノドのイガイガは、早く良くなるといいですね。

2025-03-04 23:01
chococo🍎
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昨日は一日中、喉のイガイガが治まらなかったので、寝る前にお湯に蜂蜜とポッカレモンを入れたものを飲んだら、少しマシになりました👍 縄跳びのせいか、今日は左脚の脹脛が筋肉痛です💦

2025-03-03 21:28
ちゃま🍔
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ちらし寿司ですね✨ のどは治りました？ せっかく頑張ったのに 私は週末から乾燥かな？でのどはイガイガでした ハァハァして急激に乾燥したり？？ ３分頑張れるのがまず凄い👏

2025-03-03 21:57
chococo🍎
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はい、このちらし寿司は比較的、簡単に出来るので、娘は今、一緒に暮らしてないけど、今日はひな祭り🎎ってことで作りました😉 激しい運動後に喉がイガイガすることはあるみたいですね😌（ネットで調べたら） でも、私は今回が初めてのことだったので、ビックリしています😳 激しい運動をしたことで、口呼吸になってしまったのが原因みたいですが、こんなに長引くとは…まだ風邪の引き始めみたいな感じで、偶に咳が出ます😢