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🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 【#800】9月13日(土)

2025-09-13 07:47
多摩37er
↪︎

【#800】9月13日(土) 
@多摩落川
※2023/7/7から800日連続 

■ラン 
・トレミラン 2km 
・9月累計 32km

■筋トレ レッグ、アダクション、アブダクション：行けるトコまで 

■睡眠 
・ＳＷ評価(満点100)：60点
・自己評価(満点5)：3点

■生活習慣改善 
・前日禁酒(平日)：✕
　※(累計198平日) 
・夕飯21時まで：✕
・カフェイン16時まで：◯
・前日弁当作り(平日)：◯
　※(累計154平日) 
・朝トレ準備(起床15分内)：✕

■その他 
・今日は豊洲ナイトランの5km部門に出場します。月初に新目標体重2kg超えの77kgに衝撃を受けてから、ナイトランに向けてダイエットモードに突入し、今朝はベスト体重の73.4kgまで調整できました。ラン後の打ち上げでの美味しいビールを励みに、東京湾越しのビル群の夜景を見ながら楽しく走ってきます！
・今朝でchocoトレ800日連続達成です。奇遇にも豊洲ナイトラン＆オフ会と重なり、忘れられない思い出の日になりそうです😊

2025-09-13 13:25
ミロママ
↪︎

800日達成✨
おめでとうございます！
凄い数字ですね。
そして豊洲ランとも重なり。今日は多摩さんの為にある様なイベントになりましたね。
滅茶苦茶絞ってますね。
凄いなぁ。。
私は増えちゃっていて
44キロ前後。名古屋に帰ったらダイエットです。
久しぶりの再会楽しみにしていますね😊👋

2025-09-13 13:34
多摩37er
↪︎

ミロママさん、ありがとう☺️

800日達成は、今朝気づきました😅

800日目をミロママさんやchocoっとの皆さんと一緒に過ごせて幸せです😆

今日はお茶会から飲み会まで、たくさんお話しして楽しんでいきましょう♪

2025-09-13 09:23
ラビット
↪︎

多摩さん　お疲れ様です😊

chocoトレ800日連続達成おめでとうございます🎊🎉
スゴすぎます⤴️⤴️
そしてベスト体重にまで調整もスゴい
2週間くらいで4kg痩せるなんて🌟

では今日のオフ会でお会い出来るのを楽しみにしています🏃
多摩さん　いろいろありがとうございます💕
よろしくお願いします

2025-09-13 08:44
もふもふちゃん🦜🦜
↪︎

多摩さん、おはようございます😊

豊洲ナイトラン＆オフ会と同じ日に㊗️🍫トレ800日連続達成✨️おめでとうございます🎊
オフ会メンバーとの初マラソン、緊張されてるかもしれませんが😅楽しみながら完走願っています🏃💨
遠く博多から応援してまーす📣👋🏻

2025-09-13 10:20
多摩37er
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もふもふちゃん、ありがとうございます😊

まだ緊張はしてないんだけど、痛風になってから5km連続で外ランしてないから大丈夫かな？という不安はあります。

雨は大丈夫そうなので、楽しんできます！

2025-09-13 07:54
縁～en0🐓
↪︎ 🎉

多摩さんおめでとうございます㊗️

この日を指折り数えてお待ちしていました🏆️

今日は初ラン🏃
愉しく走ってきてください

今日一日のご盛会もお祈りしています💐