🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 11/4朝🍫@職場近く

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2026-11-05 22:36
けんた🥤🐪
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11/4朝🍫@職場近く 11/5朝🍫@職場近く 各ディップス5分 今週は祝日があったけど、はりきって遊んでしまったので、逆に1週間が長ーく感じられます😅 明日はようやく金曜日だあ😊 電車の遅延とか、ゴミ出しとかで昨日も今日も5分しか🍫れませんでしたが、いつもより重いウェイトで頑張れました☺️

2026-11-06 17:56
ちよこ
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時間がなくても5分だけ🍫ってエライ💯 ウェイトアップってなかなか出来ないです。挑戦しても数回で断念すること多いです。

💦
2026-11-06 23:08
けんた🥤🐪
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以前合トレでたっさんが回数気にせず、負荷を上げるべし！と言ってたので、最近は5回だけとかでも限界に挑戦したりしてます😊 いや、今までがゆるゆるだっただけかも😅

2026-11-07 12:16
ちよこ
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一度肩を傷めて弱気になってしまいます😔 明らかゆるゆるでもイザ負荷を上げると数回しか出来なかったり。数回が5回になるのいつだろう😅

2026-11-07 15:57
多摩37er
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そう言えば、たっさんは合トレでよく「高負荷、高負荷！」って言ってましたね😁 最近の私はランニングばかりで、筋トレはほとんどやってないので、たったた軍曹に喝を入れられそうです😅

2026-11-05 23:34
chococo🍎
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私なんて火曜の祝日に加えて、水曜も定休日だったので、2日間、思いっきり遊んだよね🤣 今日、明日（仕事）行ったら、また休みだワン🐶 #時給なので、休みが多いと給料は少ない💦

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2026-11-06 23:03
けんた🥤🐪
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毎日元気いっぱい遊ぼう！ #気分だけ小学生🤭