🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right やっと行けましたちょこざっぷ！！

2025-07-15 00:40
こーへい
↪︎ 💯

やっと行けましたちょこざっぷ！！ 具合悪いけどせっかくのお休みだしと思って 通院の後に寄れました💪 しかし何故か午後に晴れ始めて暑くなり日差しも強くなって歩くのがつらかったので、選挙は行けず終いです🫠笑 久しぶりにラットプルダウン、チェストプレス、レッグプレスをやったんだけど やはりブランクあったせいか結構キツく感じて筋力低下を実感し、ちょっと悲しくなった😭 今日は具合も良くないし無理せずに前回までよりセット数とキロ数減らしてトレーニング🏋️ あーやっぱやってると楽しいなぁ〜 やはり最低でも週一やれるようにしたいなー 毎日の遅くまでの残業なくならんかなぁ…😇

2025-07-15 15:10
スカイミント🌈
↪︎

通院後🍫 頑張りましたね。 万全ではないのに行った。トレーニングもやった。偉いなー。体調に合わせて無理せず負荷調整が安全ですよね💪😄 お疲れ様でした！

2025-07-15 19:57
こーへい
↪︎ 💕

スカイミントさんありがとうございます！！ 本当はマッサージだけやりたいなーと思ってたんですけど、直前だと人気すぎて埋まっておりダメでした😭 しかしいざ中に入ると筋トレしたくなったので、無理ない範囲でやってみました💪 達成感もありましたし、またやりたいなーって意欲も湧いて良かったです！！ が、今日めちゃくちゃ筋肉痛で笑ってます😂w