🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪今朝やったこと💪8/22

2024-08-22 07:46
たかさん🍟
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💪今朝やったこと💪8/22 おはようございます☀️26.3度   🌀台風、真っ直ぐ進むとヤバくない?😥東寄りに進むと信じています🌀 予約4枠まで可能になるのね、常連さんが独占しないか心配😅2枠でも4枠でも不満は出ますね   今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回   ①ショルダー 20k×1セット 15k×20回×1セット 15k×1セット   ②チェストプレス 30k×2セット 25k×3セット 20k×2セット   ③ラット 25k×4セット 20k×3セット 15k×20回×1セット   ④ベンチ 下から6段目30回 レッグレイズ15・10・10回 【有酸素】 傾斜13(10分) 速度5.2(10分) 0.86キロ 1223歩 114.5カロリー 🍎⌚️最大心拍数135 滞在時間 50分   【館内の様子】 退館時1人中0台ミル使用、1人入館 今日はピラティス予約してはったけど、Tシャツ前も後ろも汗で肌が透けているwそのままピラティス😑



2024-08-22 11:23
たかさん🍟
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行きたい😋😊😅😆けど、行けません ・開催日時:2024年8月22日(木)13:00 ~無くなり次第終了 ・開催場所:TSUTAYA EBISUBASHI(大阪府大阪市中央区道頓堀1丁目8-19) ・配布商品:チョコモナカジャンボ ・配布数量:4,000個(1,000個を4回に分けて配布予定) ・注意事項:商品は無くなり次第終了となります。一人1個まで。その場で食べてゴミは持ち帰りを。

2024-08-22 15:19
たかさん🍟
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こんにちは♪ めちゃ並んでます😅

2024-08-22 15:22
たかさん🍟
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土曜トレミがんばろ💦😆🥵



2024-08-22 15:37
たかさん🍟
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川沿いの椅子に座って食べました😅見上げるとグリコでした😅



2024-08-22 16:41
縁~en0🐓
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行きたいから 行ったのですね😁 チョコモナカ♪ジャ~ンボ❗️

2024-08-22 19:14
たかさん🍟
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こんばんは♪ まだ配っててラッキーだったのか疑問ですが、トレミ30分です😆 きもち選択、ひとつでは足りません😅

2024-08-22 09:22
縁~en0🐓
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たかさんおはようございます🎵 🌀予報円大きいので全日本シリーズですね😭甲子園も終わるのに⚾️進路それても大雨免れない☔️ 予約枠を増やしたので、洗濯中にピラティスできます、って、どちらもありませんよ🙅❌ 🦾重り、だいたいたかさんの1/3なので、食事calも 特盛:並盛 でいいか🙄 今朝麻婆見ました😆 丼なんですね😉自分は🍚と別盛の方がエエわ 本日マッサージ中誰も来ず静寂快適🐦 結局トレミの人、一時間誰も来なくて、もち、お兄さんの夏休み復活😩 先日アブダクションのいすの上にペーパーあったけど、お姉さんアダとアブと独り占めして交互にやっていたんだと判明💡空いてるからいいかもしれへんけど🤔 蒸し暑いです💦またやる気なくしそう⤵️

2024-08-22 12:49
たかさん🍟
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こんにちは♪ 今日も暑いですね🥵今日のお昼は汗だくで麻婆食べました💦別盛りではなかったです。中にシートが入っていて、一応分離されてました💦 トレミ60分相当の商品で熱くて味も不明ですが、また食べたいです💯😋 まっすぐ進む台風ってあんまりないですよね🌀雨は必要なのでほどほどでお願いしたいですね☂️ 🍫始めて550日超えてますが、毎朝行くのが当たり前になっています😅行かないと、どうなるんでしょうね、分かりません😅



2024-08-22 13:24
縁~en0🐓
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シートで分けてあるんですね😁 それならいいかも😉👍️✨ パックにホワジャオ花椒貼ってありましたけど、かけるとピリッとしますか?家では山椒と七味で作ります😉 世田谷、午前どしゃ降りすごかったですね☔️日本と思えず 先日朝どしゃ降りの時も一瞬出掛けるか迷いましたが、たかさんも行ってるよね~と、いつものように🍫行きました 空いてましたけど、1人ボッチではなかったです お陰さまで、自分も一周年過ぎていたことに昨日気がつきました🙄 ただ、今年5月までは月8日~10日くらいでしたから、今のほぼ皆勤は🥇ものです まずはたかさんに🥇🥇🥇🥇🥇

2024-08-22 19:02
たかさん🍟
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こんばんは♪ 1周年おめでとうございます㊗️ ほぼ皆勤ということは体調もよいということで、何よりです😊 ホワジャオ花椒2袋入れました‼️ピリッとしましたが、熱さと辛さが上回りました😅

2024-08-22 19:16
縁~en0🐓
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こんばんは🎵 花椒やっぱり2袋ついていたのですね😁朝ばっと見ただけですが、2袋も付いてる😳と思っていたのです 減反と不作で、ベトナムとプラジルでとれる胡椒の量が激減しているそうです😩来年は胡椒も大幅値上げですね コミュちょこ終了前の、6月から、7、8月ほぽ皆勤です😉 この活動日記がなければ、朝🍫やってなかったです🏋️

2024-08-22 19:24
たかさん🍟
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胡椒のニュースみました。色々不足する時代ですね😥中国では回る寿司が12時間待ち?で盛況のようで、お魚🐟🦑🐙🍣も不足するのでしょうか😥