🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 【#827】10月10日(金)

2025-10-10 02:58
多摩37er
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【#827】10月10日(金) @多摩落川 ※2023/7/7から827日連続 ■ラン ・トレミラン 2km ・10月累計 20km ■筋トレ チェスト、ラップル、ショルダー：行けるトコまで ■睡眠 ・ＳＷ評価(満点100)：計測不可 ・自己評価(満点5)：2点 ■生活習慣改善 ・前日禁酒(平日)：◯ 　※(累計207平日) ・夕飯21時まで：◯ ・カフェイン16時まで：◯ ・前日弁当作り(平日)：◯ 　※(累計169平日) ・朝トレ準備(起床15分内)：◯ ■その他 ・やっと金曜日まで来ました…　プロジェクト関係の仕事がまだ遅れてるので土曜出勤は確定、祝日の月曜も岡山出張の移動日なので、日曜には休めるよう、今日と明日が勝負です！

2025-10-10 03:16
縁～en0🐣
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多摩さんおはようございます🌕️ というか夜中です、まだ🌉 何時に寝られて何時に起きられたのでしょうか、、それとも早く寝られたので早く目覚めてしまったのでしょうか 連休は台風の影響が少なからずあると思いますが、こういう時はめまいも出やすいのでお気をつけて 今日金曜日をお大事にお過ごしくださいね

2025-10-11 05:35
多摩37er
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ありがとうございます。 カラダは疲れ切ってるのに、つい仕事の遅延リカバリー対応を考えて頭は覚醒してしまってるので、サービスリリース前のこの時期は仕方ないですね。