chocoっと掲示板 | chocoっと活動日記 - 【ホノルルマラソンへの道 22】

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2025-11-09 20:38
にいさ
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【ホノルルマラソンへの道 22】

11/2(日) 
パーソナルジムでコアトレーニング1時間

11/3(月) 
ジョギング　約10km

11/4(火) 
仕事で歩き回って疲れたので休養

11/5(水) 、11/6(木) 
残業のため時間が取れず休養日

11/7(金)
ジョギング　約9km

11/8(土) 
1kmゆっくり→マラソンペース5km→1kmゆっくり

11/9(日)
パーソナルジムでコアトレーニング1時間

先週は同僚の異動と引き継ぎがあってあまり走れなかった。
今週は皇居ランのイベントに参加予定。
しっかり走ってきます💪

2025-11-10 19:59
ミロママ
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にいささん、こんばんは

ぼちぼち走っていて良いですね今週は皇居ランのイベント参加ですか。
楽しんで来てください😄👋

私は最近真面目に走っていたからか股関節が少し痛い💦
サボっていたからか仕方がないかと。。
無理せず神戸走ってきます!

2025-11-10 06:24
多摩37er
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にいささん、おはようございます🌞

脚のケガの状態はいかがですか？

お仕事がお忙しそうですけど、合間にできるトレーニングをされていて素晴らしいです！

皇居ランのイベントもガンバって✊🏻

2025-11-10 08:15
にいさ
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多摩さん ありがとうございます😊

脚の方は様子を見ながらですね、走る時間と同じ時間をケアに充てるよう前に練習会で聞いたことを今になって実践しています。
仕事も無理し過ぎないように心がけます♡

2025-11-12 06:12
多摩37er
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皇居ランはいかがでしたか？
イベントで他のランナーと走るのも楽しそうですね。

すっかり寒くなってきたので、頭からの水かぶりはしなかったのかな😁

脚のケアもしっかりして、お大事になさって下さいね😊

2025-11-12 10:32
にいさ
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昨日の皇居ラン頑張ってきました。
ゆっくり走るつもりだったけれど、周りの若い人に影響されてタイムは9月のナイトランより良かったです😅
夜の皇居は2年ぶりなんですが、とても素敵な景色でした✨