🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪7/18今朝やったこと💪24度☀

2025-07-18 08:32
たかさん🍟
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💪7/18今朝やったこと💪24度☀ おはようございます♪ 日曜は選挙🗳️、あさイチ0票確認行く予定👌 10時東ゲートから9時西ゲートへ変更できました😳☺️朝のんびり出来なくなりました🙄東ゲートから西ゲートへの移動は、歩くと1.６キロあるので体力温存のためにシャトルバス🚌を使います😅入場後は西ゲート近くのパソナに並ぶ予定👌 【ジャンプ】 60秒 【ベンチ】 レッグレイズ 15回×3種 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素🚶】 傾斜13(11分13秒) 速度5.4(11分13秒 ) 1.0キロ　1467歩 133カロリー 🍎⌚️最大心拍数134 【ちょいから】 ・ひとり紅白点数低い順 海の声 真夏の夜の夢 桜坂 ロビンソン 海の声はおはつ。まだまだまだね ロビンソン初日越えも、まだまだね 滞在時間77分 今朝は前日比-0.3k🎻 標準より+3.0k 昨年末比+1.5k

2025-07-18 14:18
ちゃま🍔
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応援します✊

2025-07-18 12:09
ちよこ
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日曜日は0票確認の日でしたね。成功お祈り致します。 万博もリピーター感ですね😄 日焼け対策もプロになりつつありますか？

2025-07-18 12:56
たかさん🍟
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こんにちは♪ 朝7時前に並ぶ方はあまりいないです😅普通並ぼうとはしないですよね😅 日焼けは多分大丈夫です👌いくつか気になる海外パビリオンありますので、夏パス期間中にリピートしたいと思ってます☺️

2025-07-18 21:40
ちよこ
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期日前派なので当日は行かないので・・・ かつて一番乗りに命かけてる方々をテレビで取り上げられているの見たことありますよ。

2025-07-18 10:42
もふもふちゃん🦜🦜
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おはようございます！お久しぶりです😊 連日早朝🍫お疲れさまです✨体調崩さず通われて本当にすごい👏 スイーツ📷️、つい探してしまいます🏪 今朝はないですね😅 カラオケも楽しそう🎤いつか歌声聴いてみたいです😆 今日も大阪万博なんですね〜🥳 行った友人たちは「暑さがキツい〜🌞」って💦 大阪の叔母たちは「スマホ操作でけへん〜アカンわ〜」と断念😂 娘が受験なので今年はどこにも行けず… たくさん楽しんできてくださいね〜🤩

2025-07-18 12:48
たかさん🍟
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こんにちは♪お久しぶりです 🎤は人様に聴いて頂ける出来ではありませんが、ひとり楽しんでいます😅 今朝は食べものネタなかったですね😅 万博は明日3回目です👌入場までの待ち時間がキツいんです💦前回は腕が赤くなったので今回は対策バッチリのはず👌西ゲートからの入場は初めてなので混み具合が不明なんですけどね💧 梅田や難波に対面の万博来場サポートデスクというがありますのでそこで手続してもらう方もいるようです。混んでますけどね😥

2025-07-18 08:50
縁～en0🐓
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たかさんおはようございます🎵 朝は涼しかったですけど大阪は既に30度ですね 今日は蒸し暑いです 期日前行ってきてしまいました😔 たかさん、おかもち🗄️見に行かはるんですね😃 そういえばそうやった😔🥺 ロビンソン４回目最高点おめでと✌️ 体力温存でいろいろ見てきてください あと16日で30ヶ月😳と２年半😳も待ってます もちろん休み癖つかないでしょうけど 私も今朝は早起きして行きました🚶

2025-07-18 12:28
たかさん🍟
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こんにちは🫠 今回もオカモチの中身見てきます👌大阪は大混戦らしくてどーなることやら😮 暑さ対策は、半袖のラッシュガードとアームカバーでなんとかなると思っています👌✈️で実験済み👌

2025-07-18 13:23
縁～en0🐓
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こんにちは🌦️ 先日2階建て横長の木製手付きのほんまもん🗄️見ましたけど 期日前のはピカピカ小ぶりでした 選挙も大激戦ですね 今回の万博は、テーマが決まっているのでそれぞれ特徴があるかと思うのですが、海外パピリオンも意外と気づかされることがあって楽しいでしょうね

2025-07-18 18:34
たかさん🍟
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こんばんは♪ インド🇮🇳は想像通りでした😅アメリカ🇺🇸はなぜかオータニさんが出てきたり😅少し前だとイチローさんが出てきたんでしょうけど😅

2025-07-18 19:43
縁～en0🐓
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ナマステ🇮🇳 バーラトは、良い香りがしましたか？ 人工衛星良かったでしょうね🚀 オータニさんは、もはやアメリカ人ですから～～～残念🎸💦 たかさんにはどこのお国の帽子が似合うのでしょうね😆 楽しんできて下さい🚶 🎫あげるよ、という人がいるのですが、重くて🍑、、、 行かないと思います🙄 カムサハムニダ🇰🇷人生おはつ(言われたのも言うのも)