【#585】2月10日(月) @多摩落川 ※2023/7/7から585日連続 ■ラン ・トレミラン 2km ・2月累計 26km ■筋トレ ・レッグ：行けるトコまで ■睡眠 ・ＳＷ評価(満点100)：74点 ・自己評価(満点5)：4点 ■生活習慣改善 ・前日禁酒(平日)：対象外(日曜) 　※2平日連続(累計129平日) ・夕飯21時まで：◯ ・カフェイン16時まで：◯ ・前日弁当作り(平日)：対象外(日曜) 　※2平日連続(累計49平日) ・朝トレ準備(起床15分内)：◯ ■その他 ・今日は三男が第1志望校の入試なので、いつもより早起きしました。三男は昨日も系列校の入試があったのですが、英語と国語は8割取れたのに数学が3割程度しか取れなかったとのこと。昨日の結果は、第1志望校には何ら影響は無いのだから、切替えて集中してほしいです。 ・次男は昨日はまあまあ出来たようで、良い結果が出ると良いのですが。今日の入試は少しランクが落ちる大学なので、緊張も無くのんびりしてました。油断すんなよ〜！