🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🚶9/21今朝やったこと🚶☀28.6度

2024-09-21 07:51
たかさん🍟
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🚶9/21今朝やったこと🚶☀28.6度 おはようございます♪ 朝は風があって涼しいけど、この気温はなぞ　 8月の🐉の涙と少し違う 打率２位の外人さん、どこから湧いてきたのかな😱 今日は脂肪燃焼してほしい日。マシンは無し。 【エステ】 10分 　 【有酸素🚶】お供は推しの子 傾斜12(30分) 速度5.0(30分) 2.49キロ　3678歩 318.2カロリー 🍎⌚️最大心拍数140 　 滞在時間　54分 　 【館内の様子】 退館時1人中0台ミル使用、2人入館 マンダムのサンプリングあり 夏キットは昨日からなかった 今朝は前日比+0.3k、標準より+1.9k

2024-09-21 17:52
縁～en0🐣
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こんばんは🎵 魔の八回でしたね😢 みんな必（し）こいてるから仕方ないの阿部監督の言葉は、切実なチーム事情を察してる？ サテサテ次は甲子園⤴️ 大阪中に響き渡る歓声でしょう📢 でも明日は雨ですかいな ひとやすみほしいところでっけど☔️

2024-09-21 19:13
たかさん🍟
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こんばんは♪ それにしても豪快なトンネルでした😥 彼のメンタル大丈夫かいな💦

2024-09-21 20:20
縁～en0🐣
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試合前に、いつものようにおもろい冗談言うたそうですね😁

2024-09-22 08:35
たかさん🍟
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おはようございます♪ 流れが良くないので、今日は☂️で中止でもいい🦆

2024-09-22 08:45
縁～en0🐣
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たかさんおはようございます🎵 今たぶん☔️ですかね 夕方には上がるみたいです 明日は、先日台風で中止となった試合の振替日、運営側は今日やってしまいたいですよね 🐅さんとのアウェイの二連戦はきついですよね

2024-09-22 10:49
たかさん🍟
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おはようございます♪ 今日は昼間の試合と思っていたら夜でした😅ちょい肌寒いですけど、応援で熱くなりますか💦👌

2024-09-22 11:08
縁～en0🐣
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肌寒い😳のですか、、、 私は今汗だくですが 今晩、タオル振ってもらいましょう、今日は勝たないと🙄 期待の浅野も奮起することでしょう❗️

2024-09-21 11:55
縁～en0🐣
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こんにちは🎵 オースティン2020～在籍してたんですね⚾️オリンピック出てはるから、つおいお人なんでっしゃろな 今年成績出て良かったわ 自分もなん年ぶりかに体脂肪減ったから、ボチボチでんな ですわな

2024-09-21 14:32
たかさん🍟
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こんにちは♪ 長いこといてるんですね。中途入社の外人さんと思ってました😅今日もハマのモチベ🥕に期待です‼️

💕
2024-09-21 08:44
縁～en0🐣
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たかさんおはようございます🎵 今29度ですけど、体が蒸し暑さに慣れてしまったのか、早朝も涼しく感じました☺️ 朝🍫行く道で、今日はたかさんトレミとエステの日だなと思いながら 連休だからかおにいさんもゲロゲホオッサンいない、 孤独に続けるのってこういう場がないと難しいなと思う あずきバー 井村屋の人が冬場に売れないので、レンチン考えたようです 🐉は、悲しい涙から嬉し涙に変わったらしいですね😁イロイロ考えはる 黒歴史から脱出しようと思われて、実行されたのがすばらしい💯💯💯 自分4キロ痩せましたが、その時一瞬体脂肪率33くらいありました😩今27きりつつあります😅 立浪退任宣言したら中日勝ちました 慕われていたことは、わかりました☺️

2024-09-21 14:28
たかさん🍟
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こんにちは♪ 今32度です。今日の最高気温ぽいです💦 結果が出てらっしゃるので、今のルーティンが合っているということだと思います😊 宅トレは続かないので、同じく🍫に行かないとダメなんですよね😅

2024-09-21 07:52
たかさん🍟
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８月

2024-09-21 07:53
たかさん🍟
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🦀