今日は、区役所と銀行で、やりたかったことがスムーズに行かず（どちらも私が悪いんですけど💦）ストレスを発散するために、デパ地下とカラオケに行ってきました🎤 写真右下は、デパ地下で買って、屋外の飲食🆗のスペースで食べたローストビーフ寿司🍣 （言うまでもなく？王子の影響だね🤣） 柔らかくて、めちゃくちゃ美味しかった❣️ で、🍫カラの予約までに時間があったので、デパートの近くにある🍫で、少し運動を💪 スカート&ブーツだったため、上半身トレ中心に30分ぐらい居たかな？ オフィス街にある店舗なので、トレーニングウェアの人は、ほぼ居なくて、みんな普通の服装だった。 私より後で入ってきた男の人は仕事の休憩中なのかスーツで（しかもニットじゃないベストを着ていた）姿勢も良く「ホテルマンかな？」と思ったぐらい、カッコよかった🙂‍↕️ 【今日の🍫トレ】 ラットプルダウン　20kg✖️10✖️2 （右上の写真のタイプで、いつもと同じ負荷でやったけど、重く感じた） ショルダープレス　10kg✖️15✖️2 （これは逆に軽かった！ホームだと5kg✖️10で精一杯💦） チェストプレス　15kg✖️15✖️2 （これも軽く感じた😆いつもは10kg） バイク　写真の旧型？と言われるタイプ 22.0km/h✖️7分（着替えを持ってないので、汗が出てきたぐらいでストップした😋） デパ地下へ戻り、お土産を買って、電車でカラオケ予約店まで移動🚃 【本日のセトリ】 Free Way Lovers 君はRock-A-Ballade One Night Angel LADY-M.を探せ Long Road チェッカーズの【FLOWER】収録曲縛りでした♬ レコード、予約して買ったなぁ☺️ 確かレコードの帯に「200日間、待たせたね」って書いてあった…遠い記憶…💕