chocoっと掲示板 | chocoっと活動日記 - 💪4/10今朝やったこと💪13度☀️

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2025-04-10 07:57
たかさん
↪︎

💪4/10今朝やったこと💪13度☀️
おはようございます♬

パン350円分購入してジュース無料クーポンもらうつもりも、ポンタパスの半額クーポン使った後の会計が340円くらいで、あー無料クーポン貰えんわ😥と思ったらポンタパスの値引きで判定するようで、クーポンもらえました👌

それにしても、♡♤♢♧さん、大々的に相場操縦しましたね😂


今日は上半身💪🏽
【ジャンプ】
70秒
秒針見間違えた😶

【ベンチ】
レッグレイズ
10回×２セット

【無酸素】
基本1セット15回

①ショルダー
25k×1セット
20k×1セット
15k×1セット
　
②チェストプレス
45k×1セット
35k×2セット

以下ドロップセット法
35k×15回
25k×15回
20k×15回
重→軽を2セット
軽→重を1セット

③ラット
35k×1セット
30k×3セット
25k×4セット
20k×20回×1セット　


【有酸素🚶】
傾斜13(10分)
速度5.4(10分)
0.89キロ　1275歩
119カロリー
🍎⌚️最大心拍数140


【🙄🙄🙄】
若い広場
ラララのテーマ（別名元気を出して）
いとしのエリー
探偵物語

１曲目出だしpon ponを半分歌わなかったら60点開始ｗ
pon ponも採点対象だったのねｗ

今月の月間グランプリ上位5曲を薬師丸さんで占領する計画発動しました🙄


滞在時間79分。

今朝は前日比-0.7k、標準より+2.7k
昨年末比+1.2k

2025-04-10 22:38
けんた
↪︎

数日前から無性に焼きそば食べたくて、昨日ファミマの焼きそばパン、今日ファミマの塩焼きそばパンを昼に食べました😅

LAWSONのハムカツ入りも食べてみよー😍

2025-04-10 20:13
ミロママ
↪︎

ハムカツに焼きそば。。
盛りだくさんなボリュミーなサンドですね。
たかさんはポイントやグーボンと色々駆使していて偉いなぁ。
私は貰った時はあぁ使おう！と思いながら
特にいつから〜がちょっと先だと、忘れたりレシート捨ててしまったり💦
意外と使えていない。。😆

本当に。相場が崩れてもう私は怖くて自分の口座見れていない😂

2025-04-10 21:49
たかさん
↪︎

こんばんわ♪

このパン461カロリーなので良心的でした😆

無料クーポンは何度も紙屑にしています💦🙄
交換は早めにしないとと思いながら大抵ギリギリです
そしてお店に在庫なくてハシゴする羽目になります、、

2025-04-10 09:57
縁～en0
↪︎ 💤

たかさんおはようございます🎵

体重含め順調に進んでおられるようで何より🥳
秒針見間違えても、ぜえぜえしなくて調子が上がってたということね👌
敵はうれしすぎパンかも🙄

一昨日オッサン見かけてから、もう休みたくなったので今日は休み✋
もうどうでも良くなったかな😵

引き続き🎤テストしながらお楽しみ下さい

#完売しなくちゃね😉

友達が庭の甘夏くれるというのでもらいにいきました😋

両脇のは途中で買い
後ろのは名前を聞かれたら、シラン(変わらぬ愛❣️)と言う花ですね
🌸満開なのに初夏です😳
車内🚐暑かったので、皆さんに触発されて、ホント久しぶりに31🍦
クランチーピーナツアンドチョコ初めて食べました😋

2025-04-10 19:29
たかさん
↪︎

こんばんは☔️

ぱっと見、🍊違いが🍊分かりません😅こんなりっぱな🍊が自宅に成るとはすごいです👍🏻

なんちゃらチョコ味、、美味ですね👌

そういえばマヨ🥖の方が家にあったので、半分もらいました😅

2025-04-10 20:30
縁～en0
↪︎

こんばんは🍊

スルガエレガントは、甘夏と文旦の交配です👌
甘夏🍊くりぬいてゼリーを作るの覚えてくれていて形の良い大きいのをくれました
隣の家は誰も食べないので地面にボトボト落ちています🙄

31は人生でまだ数回しか食べたことがありません😅
味見無しの店だったので、季節限定の名前の長そうなのにしましたが、ナッツがいっぱいでガリガリ🍦美味でした😋

🌽マヨ美味しそうですね😋

#まだ明日行く気になれない😓予約はしてあるけどやる気無し💦