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2月第4週 : 2/22〜2/28　🍫休会中日 🌞( ΦωΦ )猫の日　ヒヨドリが庭の南天の実を喰いに来てたビィビィとやかましうちのは多分美味しくないよ〇片脚立ち(ドライヤーしながら) ●スクワットﾜｲﾄﾞｽﾀﾝｽ ×40回 ●ベッドに寝転んで脚の運動ﾗｲｲﾝｸﾞﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ, ﾊﾞﾀﾌﾗｲｽﾀｲﾙﾚｯｸﾞﾘﾌﾄ, ｴｱﾊﾞｲｼｸﾙ, ﾜｲﾄﾞﾚｯｸﾞｽﾌﾟﾘｯﾄ各50回月/祝天皇誕生日 🌞 とても暖かい　外はダウンを着ている人からノースリーブの人まで色々自分は上が冬下が春みたいなよく分からない服装になってしまった😩 ●片脚立ちして手を左右交互に床に付ける運動 ×2sets (床20触りを両脚やるのを1setとして) ●エアー縄跳び　約1分 ×6sets (1分で120回ペース) 火 🌞☁☔ 夜窓の外に蛾が何匹も張り付いていた暖かくなったのね近隣の河津桜も少し咲き出してた🌸 〇庭木剪定🔪 水 ☔ 〇爪先立ち(歯磨きしながら) ●スクワットﾜｲﾄﾞｽﾀﾝｽ ×20回 ●腹筋 ×20回 🥊FitBoxing3 体験版少しだけ木 ☁🌞 オープンカーで走るカポーを見た 2人とも若くて🕶に🧢かっこええ〇爪先立ち(ドライヤーしながら) 🐾‪散歩　・神社　気温上がってからの雨の後でちょっとしょぼくれた梅の花枝垂れ梅ははらはらと散る　・公園など　服も服なんだけど暑い途中スーパーで買い物がてら涼んできました金 ☁ 運動はお休み 📦初めてヤマトでの発送品を事前入力・決済してからｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝへ持ち込んだ。これならお店の人の手間も掛かる時間も減るね。他のお客さんを待たせずに済む。もっと早く試せば良かった。佐川さんのスマホでの集荷依頼も少し前にクリア。土 🌞🌀 強風で午後のお出かけ取りやめ 🥊FitBoxing3体験版＆FitBoxing2製品版写真は上左2枚: 蒸しパンリンゴと🍫入り　鍋焼きうどんのアルミ容器に入れて蒸した一部ココア生地にしたけど変な模様になっちまった😫 上右: FitBoxing3 　2よりも大分進化しているらしい DLしてから更に大分寝かせてからの無料お試し版初プレイ下3枚: 洋食が人気のお店のオムライス　ふわとろタイプもあったのだけど美しい巻きを見たくて巻きver.に🥚 ご飯には豚挽肉入りぽかったこくがあり美味いデミグラスソースにはほんのり苦味がある 🌝3/3(火)夜はお雛祭りの皆既月食だそう天気は悪そうだけど