🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵10/7今朝やったこと🦵20度☀

2025-10-07 07:59
たかさん🍟
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🦵10/7今朝やったこと🦵20度☀ おはようございます🎵 先日の手作り弁当のおかず選手権、ちょっと気になって某スーパーにてお買い上げ👌玉子焼き、🟥ウインナー、ミートボール、コロッケが入ってました☺️唐揚げはコスト合わないのでしょうか😥 今日は足🦵 【ジャンプ】1分 【プランク】1分 【バックブリッジ】1分 【ベンチ】 レッグレイズ　3種 10回ずつ 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷28880 前回28805 ①レッグプレス 下‥つま先 　55k×2セット 80k×1セット 　下、中‥肩幅、広め 75k×1セット 　下‥踵合わせ、肩幅、広め 　中‥踵合わせ、肩幅、広め 70k×1セット 　上‥踵合わせ、肩幅、広め 65k×20回×1セット 　下、中‥踵合わせ ②レッグ　後ろ向き 左右とも　25k×1セット ③レッグ　片足 左右とも　40k×1セット ④アダクション 80k×2セット 75k×2セット 70k×5セット 【有酸素🚶‍♀️】 傾斜13(10分) 速度5.3(10分) 0.87キロ　1270歩 116カロリー 🍎⌚️最大心拍数139 【カロリー消費追い足し】 ・今月おはつ あや つき ほたる うみ 滞在時間76分 今朝は前日比-0.4🎻 標準より+1.9k 昨年末比+0.4k

2025-10-07 08:33
縁～en0🐣
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たかさんおはようございます🍗 唐揚げはコスト合わない🦆 朝ガチ勢は、メチャ汚いトレミではコスト合わないと踏んだのかホント見なくなりました😳 そして、秋になった証拠に日射しがまぶしい 早朝は斜めに陽が長く入るので 昨日は床のホコリが🤯🤯🤯KYO烈‼️ そりゃ他ジムにかわるよね🤔 今月おはつセットはお馴染みカルテット🎵🎵 🎤あるかぎり、脈ロスはないかな🙄🙄🙄

2025-10-07 10:46
たかさん🍟
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こんにちは♪ 今日はちょいと暑いです😥 リングロス、🟦🟥ロスってどんな風になるのか、想像できません💦

2025-10-07 16:38
縁～en0🐣
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こんにちは🦊 今日は午後から陽射しもあり、かなり蒸し暑かったです😥 リングロス✨ 、、、🤔 💍無くしたならわかるけど いろんなもんおますなぁ😔 #フィナーレスタンプ🔴 魚屋のバイキングで🐘🐘ですわ よく歩きました🎒👣 #不思議現象確認中🍒

2025-10-07 08:00
たかさん🍟
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おはようございます💦 弁当写真共有しておきます😅

2025-10-07 08:16
chococo🍎
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おはようございます😃 私の投票でのお遊びが🗳️たかさんの生活に影響を与えているとは😅 私がこの前買ったお弁当と似てますね🙂‍↕️ 私のは唐揚げ🍗入って、250円ぐらいだったかな？（激安スーパーです😁）

2025-10-07 08:18
縁～en0🐣
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おお😳 やっぱり関西は俵型🤯 ウチトコおむすび🍙 唐揚げと卵焼き(半年くらい前に食べた😘) #某イオンで見てこよう👍️

2025-10-07 09:57
たかさん🍟
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昨日は昼飯難民でしたので、あ‼️そうだ‼️と一択でした☺️税込321円でした。ミートとコロッケが唐揚げなんですね。関西はなぜか俵なんですよね

2025-10-07 14:31
縁～en0🐣
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こんにちは☺️😉 コロッケ半分なんですね🙄 某スーパーに二通りありました 🍚の量でおかずの質が違っていますが、俵型はたかさんと同じ種類で金額は両方とも同じく税込321円ですが、たかさんは２パック必要ではありませんか❓️ 朝の⬆️おむすびセットは割引で350円くらいでした