今日は、旦那は万博➡️海遊館➡️懇親会、娘は東京出張で🚄2人とも晩ごはんが要らない、そして、私は仕事が休みという、とっても自由な日🥳 来週、ネット回線の工事に来られるので、部屋の片付けもしなきゃいけないのですが、今朝の体重は、前日比0.5kg🐘😱だったので、🍫へ行ってきました🚲 6/4以来のカラオケも予約🎤 久しぶりにカラオケあり店舗に行くと、自販機が設置されていた‼️ 【本日のセトリ】 　ZUTTO 永井真理子 　Keep On "Keeping On"　永井真理子 　ミラクル・ガール　永井真理子 　やさしくなりたい　永井真理子 今日は永井真理子縛りのつもりで、午前中にYouTubeを観て、予習もバッチリd(^_^o) マイクが直ってて、キーも合ってたようで、今までで一番気持ちよく歌えたので、予定外でゲスト2人🤭 　PIECE OF MY WISH　今井美樹 　Long Road チェッカーズ 私がご機嫌でカラオケルームから出てくると♪背中に「走る女」と描いたTシャツを着た女の人がトレミで走ってた🏃‍♀️笑 お昼ごはんを挟んで、別店舗でトレーニング🏋️ 【本日の🍫トレ】 ディップス　20kg✖️15✖️2 アブベンチ　腹筋10回✖️3 バイク　レベル2️⃣✖️10分（マッサージチェアの予約時間の関係で） マッサージチェア トレミ　5.5km/h✖️30分 元ホーム店舗だったのですが、トレーナーさんかな？と思われる人が、掃除したり、電話しながらタブレットを見たりしていた📱 前に会ったトレーナーさんは、めっちゃ爽やかに挨拶してくれたけど、全く挨拶なしだったので、最初、普通に利用してるマッチョな男性かと思った🙄 挨拶、大事🙂‍↕️