chocoっと掲示板

2025-03-26 22:10
ちゃま🍔
↪︎

🎤人前でサザン歌う事はあまりなかったのですが🍫ならと
愛の言霊、マチルダ、MyFore…、慕情
そして希望の轍歌って来ました💃
希望の轍はやっぱ手拍子したいので（🍫なのでエアですが）🎤無しで歌ってしまいました🤣
椎名林檎とバックナンバーを挟みつつ🤭

2025-03-27 20:08
ちゃま🍔
↪︎

あ！そーですね

マイクの音量はいつも下げてます😅
外にも多少漏れてますがそれより2つある隣のブースにダダ漏れなんです
お隣のアニソンが凄かったのでちょい調子に乗り〝ほぉ～〟は大きい声出しちゃいました😅
と
ビリヤードとかもあるとこの奥にあるのでトレやってる時は🎤やってる人いるなーくらいの音漏れです

でもお隣と合わさっていつもより漏れてたかもですね
気をつけます👍

2025-03-26 09:13
縁～en0🐓
↪︎ 🌸

たかさんおはようございます🎵

今18度です
今年は前倒し猛暑で６月には35度になると言われています🥵今から体力つけて対策せねば💦

テレビを見ていませんでしたが、JUMPは良いですね
負荷がかかるので膝痛のある人は要注意ですが、ピョンピョンしていると下がった内蔵が元の位置に戻ろうとするらしく便秘の人に良いかも、と聞いています

シン予約は、困ったなあ😩

朝(チョウ)ちょいから
🍫ザップ的😊短時間でもできます🙋

大阪城が見えませんと昨日📺️で

昨日の朝までハッキリ見えた日の出が🌄今朝はおぼろ月みたいにぼおっ😩
目が悪くなったのかと😢
山火事でもないのに白～く煙ってます
嫌やな～😭

🍫帰りに通るお宅の細かい🌸が満開になったので😘
最近の早咲き🌸は色が濃いので、こういうソソとした🌸を見ると落ち着きます
今日も良い日です😊

2025-03-26 19:42
たかさん🍟
↪︎

こんばんは🌙

床の硬いところでジャンプすると足に負担がかかるので、ストレッチエリアが最適と思いました🤔明日も継続🕴

🏯黄砂で見えない？ですか。今日はメガネ👓かけようと思っていたのに忘れてました😅

明日は25度予想になってますが、どーなってるんですかね

2025-03-26 20:35
縁～en0🐓
↪︎

こんばんは🌘

たしかに負担かかりますね
自分は今まで別ジムのステップ台で30秒2セットやっていました👣
100回はどうやって数えるのでしょう🤔10を10回？いくつか分からなくなりそう😅

📺️では大阪城今日もけぶってましたよ😩そういえば昨日は大阪寿司買いました☺️昆布締めの鯛とか穴子の押寿司😋美味しかったです👌

熱以来室内が多くて👓️使ってませんね
大阪明日25度ですか😳こちらは金曜日の最低気温が土日月の最高気温ですね😵
どーなっ🍩てるんですかね🤓

2025-03-26 22:01
縁～en0🐓
↪︎

😌♨️お風呂で数えるように100までですね🤓

ドームならエエかもしれませんが、ダウンもう一度出番があると言っていました
昨日はノースリーブの人多かったのにね💦

外は寒くても熱気のある試合をしてくれれば
慎ちゃんやる気でましたかな🤔
つば九郎いないから寂しいです😢

2025-03-27 08:19
縁～en0🐓
↪︎

おはようございます👣

10秒で25も飛べません😅18くらいのゆっくりペースで30秒です😅

今朝の帰りはもう上着が要らないくらいでした
🚴こぐと汗だく👕💦
たしかに男性にダウンちらほら😳 冷えるんでしょう🤭

2025-03-26 08:13
ちゃま🍔
↪︎

おはようございます
オカリナがジャンプしてましたねー🤭
贅沢な凄い超ちょい🎤

2025-03-26 09:49
ちゃま🍔
↪︎

脂肪は1秒でつくのに筋肉はなかなかつかない💦
ちょっと運動するとすぐ筋肉になって嫌がってた友達いましたが
この年になると筋肉ラブ❤です
膝をいたわりながらちょいジャンプしてみます

2025-03-26 10:04
縁～en0🐓
↪︎

一週間寝ていたら、足の筋肉が落ちてしまいふくらはぎが細くなりフニャフニャになりましたが何とか昨日少し戻っていました😅

口が不味くて食生活も乱れていたので気を付けないと😩

子供用のトランポリンが良いと良く聞きます🙋
人生半ば過ぎると筋肉つかずに要らんモンつきますね😭そこら辺の体の変化とも付き合わないかんという💦
ボチボチやりましょう♪

2025-03-26 17:25
縁～en0🐓
↪︎

腰回りは、レッグ後ろ向きが去年からかなり効いてスッキリしていますので
その分お腹が強調されて気になりますが、腹筋嫌いなので😅
理学療法士には、うつ伏せのリハビリをかなりやるように言われています😅