🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 【#518】12月5日(木)

2024-12-05 06:07
多摩37er
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【#518】12月5日(木) @多摩落川 ※2023/7/7から518日連続 ■ラン ・トレミラン 2km ・12月累計 10km ■筋トレ ・チェスト、ラップル、ショルダー：行けるトコまで ■睡眠 ・ＳＷ評価(満点100)：65点 ・自己評価(満点5)：3点 ■生活習慣改善 ・前日禁酒(平日のみ)：◯ 　※8平日連続(累計95平日) ・夕飯21時まで：✕ ・カフェイン16時まで：◯ ・前日弁当作り(平日のみ)：◯ 　※8平日連続(累計21平日) ・朝トレ準備(起床15分内)：◯ ■その他 ・昨日の深夜残業も月火と同じ。あと2日……ガンバろう。

2024-12-05 23:25
こーへい
↪︎ 😿

多摩さんお疲れ様です！！ ここ最近の日記で残HPがヤバそうとのことでしたね😢 chocoっと掲示板の公開拡大でもご尽力頂いてますし、また体調崩されないか心配です😭 どうかご無理なく🙏 あと1日無事に乗り越えましょう！！

2024-12-06 06:35
多摩37er
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こーへいさん、ありがとうございます。 HPの残りはごく僅かですが、ここでゲームオーバーになるわけにはいかないので、今日1日ガンバります😅

2024-12-05 12:18
ミロママ
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多摩さん、頑張って〜 あと2日踏ん張れば。。 解放される〜！！のかな？ 応援してます😊💪💪💪

2024-12-06 06:32
多摩37er
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ミロママさん、ありがとう。 まだまだ開放はされないし、土日も持ち帰り仕事はたっぷりあるけど、この週末の睡眠時間は平日より多めに取ろうと思います。

2024-12-05 09:39
たかさん🍟
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おはようございます♪ HPまだ残ってますか！？😥

2024-12-06 06:29
多摩37er
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たかさん、ありがとうございます。 HPのバーは赤く点滅してますが、なんとか残ってます😅

2024-12-05 08:29
にいさ
↪︎ 💯

多摩さん おはようございます 今朝もお疲れさまでした あと２日頑張ってください😊 私も頑張ります‼️

2024-12-06 06:28
多摩37er
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にいささん、ありがとうございます。 やっと金曜日ですね。お互いあと1日ガンバりましょう。