【🍫活動日記-5月5週目】 5/25　有給休暇をとってお墓参り 🍫トレはお休み 自宅でスクワット　　25回×3セット 　　　カーフレイズ　25回×3セット 　　　片足立ち　　　左右　1分×3セット 5/26　アブダクション　　15回×3セット 　　　アダクション　　　15回×3セット とても混んでいたのでレッグプレスなし 5/27　レッグプレス　　　15回×3セット 　　　ラットプルダウン　15回×3セット 5/28　アブダクション　　15回×3セット 　　　アダクション　　　15回×3セット 　　　レッグプレス　　　15回×3セット ベースブレッドプレゼントの落選メールが来ました😭 5/29　同僚と食事会、というか反省会 ・若い子にいいように使われてる 　(おだてに弱いし、自分の子と同世代と思うとつい甘やかしてしまう😅) ・頑張りすぎないようにしよう、など チョコザップはお休み 5/30　休養日、溜まった家事と格闘🧹💦 5/31　パーソナルでしごかれる 　　　　筋トレ・コアトレを1時間 　　　アブダクション　　15回×3セット 　　　アダクション　　　15回×3セット 　　　レッグプレス　　　15回×3セット マッサージチェアで疲れを癒して帰宅😊 　 今月は🍫トレ20日 明日から6月、頑張りすぎないように、無理せずに頑張ります💪