🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right おはようございます😊

2024-09-23 09:48
にいさ
↪︎ 💕

おはようございます😊 予報通り今朝は気温が下がって過ごしやすい✌️ 💪昨日(9/22)やったこと: 湘南国際マラソンのための練習会に参加 朝の雨は上がり曇りで走りやすいか、と思っていたら蒸し暑く風が強い💦 90分走　 1km折り返しのコースを追い風の1kmはペースを上げる、向い風の1kmは通常通りのペースで走る変化走🏃‍♀️ 向い風が強すぎて汗だくのフラフラに😵 午後は姿勢についての講習・エクササイズ 帰りにジムに寄ってサウナと温冷交代浴♨️ 疲れ切ったけれど充実の一日でした✌️ ⭐️今日やること: ストレッチをして軽く走る 午後は別ジムのサウナに行く

2024-09-24 07:59
たかさん🍟
↪︎ 💦

おはようございます♪ 向かい風が強いと前に進むの大変そう😥

2024-09-24 21:03
にいさ
↪︎

強い向い風に負けそうになるのですが、なんとか頑張りました。練習会ではなくひとりだったら歩いてしまったかも😓

2024-09-23 19:06
ちよこ
↪︎ 💯

1日運動すごいです。

2024-09-24 21:03
にいさ
↪︎

ありがとうございます😊 夜はぐっすり眠れました

2024-09-23 17:08
ミロママ
↪︎ 💕

確かに昨日日曜日は向かい風半端なくて💦走っていられないくらいでしたよね。 追い風はというと、蒸し暑いせいか言うほどペース上がらずでした。 きっと皆さんと一緒に走るから、にいささん必（　ピー　）に走ったことでしょう！ そりゃあ、フラフラになりますよね。頑張りましたね。 ナイスランでした👏👏👏 はなまる💮💮💮💮４個です😊✨ サウナと温冷浴必要でいやされたことでしょう。 お疲れ様でした✨

2024-09-24 21:06
にいさ
↪︎

はなまる4個、ありがとうございます💖 去年の大会後半では向い風に負けてしまったので、練習で風に負けない強い走りを身につけたいと思いました💪