chocoっと掲示板 | chocoっと活動日記 - 💪4/6今朝やったこと💪12度☁️

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2025-04-06 08:09
たかさん🍟
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💪4/6今朝やったこと💪12度☁️
おはようございます♬

炙り醤油のたまごの方を頼んだつもりが、半分食べたくらいで、、あれ？たまご入ってなくない？とレシート見たらクーポン間違えて提示したもよう🥲炙り１つで江口セット並みの値段なのでコスパ悪すぎ🙂今朝の重さにもかなり反応しているし😂


今日は上半身💪🏽
【ジャンプ】
1分間

【ベンチ】
レッグレイズ
10回×２セット

【無酸素】
基本1セット15回

①ショルダー
25k×1セット
20k×1セット
15k×1セット
　
②チェストプレス
45k×1セット
35k×2セット

以下ドロップセット法
35k×15回
25k×15回
20k×15回
重→軽を2セット
軽→重を1セット

③ラット
35k×1セット
30k×3セット
25k×4セット
20k×20回×1セット　

【有酸素🚶】
傾斜13(10分)
速度5.3(10分)
0.87キロ　1283歩
116カロリー
🍎⌚️最大心拍数140


【歌ったリストをスクショして、ChatGPTでリスト作成できるかやってみた😳👌】
メイン・テーマ
桜坂
探偵物語
涙の海で抱かれたい 〜SEA OF LOVE〜
いとしのエリー
セーラー服と機関銃“夢の途中”

今日はいつも以上にイマイチ。
探偵物語はお初。


滞在時間85分。

今朝は前日比+0.8k、標準より+3.3k
昨年末比+1.8k

バッテリー台数は変化なく8台のまま。

2025-04-06 17:45
縁～en0🐓
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こんにちは🎵

今日の🌸花見の場所は、異国の方々が和服で前撮り😳と言っても撮影者も同じ国の人のようで
なんとまあコスプレのような和服でかなしー😭😭😭
Ｔシャツレギンスの上に羽織袴のようなもの、長襦袢無し  見たくなかった😵なん組もね

たかさん、わたくし前の博覧会の時は
予約チケットを11時前とか昼過ぎぐらいで取って、開門と同時にダッシュで、行列ができそうなパビリオンに行きました🙆
大阪はどんなんか分かりませんが、しゅうとう🙄に作戦練ってね👌

#サンタテのことは忘れよう💪

2025-04-06 18:47
縁～en0🐓
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こんばんは🎵

予約は取れるだけ取ってくださいね👌
先ほどテレビで今日の万博会場映りましたが、特製そば3850円
待ち時間1時間40分とか
開いているパビリオンが少ないので人が偏って大混雑、と言っていました
健闘を祈る‼️

2025-04-06 23:03
縁～en0🐓
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ピンポ～ン💡

ちゃまさん正解ですので現地で🍜🍜御馳走いたします🙋

神戸牛肩ロースをあしらい、、、
究極のえきそばなので、和風だしをベースにホタテとハマグリのエキスを加え、器は名門漆器店の輪島塗だそうです。そしてスタッフのユニフォームは、コシノミチコさんデザイン👕

自分は、正真正銘の  「えきそば」を姫路駅で食べたことがあります
標準仕様は、充分美味しいです😋

2025-04-06 08:28
縁～en0🐓
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たかさんおはようございます🎵

今日は松田優作風に帽子かぶりましたか🥳

🍔炙り残念でしたが
めげずにリスト作成されているところが♪素晴らしい👏

雨降るかな、風吹く前に名残の目いっぱいの🌸見ますかね😉
皆さん言われますけど😅最近🌸を見なくては、という気持ちになるそうで😊

2025-04-06 09:31
たかさん🍟
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おはようございます🎵

優作さんバージョンは見たことなくて、見たのは工さんバージョンです😅
メインテーマ、、見ようと思います

炙り、、🧀チーズ入っていたようですが、バーガーに馴染んでしまっていました😅