chocoっと掲示板

【#509】11月26日(火) @多摩落川 ※2023/7/7から509日連続 ■ラン・トレミラン 2km ・11月累計 164km ■筋トレ・レッグ：行けるトコまで ■睡眠・ＳＷ評価(満点100)：71点・自己評価(満点5)：3点 ■生活習慣改善・前日禁酒(平日のみ)：◯ 　※(累計88平日) ・夕飯21時まで：✕ ・カフェイン16時まで：✕ ・前日弁当作り(平日のみ)：◯ 　※(累計14平日) ・朝トレ準備(起床15分内)：◯ ■その他・昨日はPJの遅延リカバリーのため、月曜からがっつり深夜残業。少なくともあと2週間はこんな感じりなりそうなので、日曜の早明戦観戦&飲み会はキャンセルにしました。地獄の日々を生き延びることが優先なので💦 ・ホームchocoは窓のラッピングを切って、大型ディスプレイの枠？が設置されてました。既にデジタルサイネージはあるのですけどね。でも、ラッピング切り過ぎで、一番右のトレミ前が外から丸見え状態😳。詰めの甘さでセキュリティが低下する、chocoさん品質は変わらず健在です😓

多摩さん、お疲れ様です。深夜残業続き。。😳 本当にお仕事忙しいのですね。身体壊さないよう気を付けてくださいね。早明戦と打ち上げもキャンセルとはよっぽどですね。現実を見て仕事優先。偉いてすね。 👏👏👏👏👏 きっとこの大変なＰＪをやり遂げた時は、フルマラソン完走のような凄い達成感とスキルアップした自分に出会えることでしょう! 頑張てくださいね〜💪 丸見えのホーム、色々考えてやり過ぎちゃったのね（笑）流行りのスケルトンということで🤭

多摩さんおはようございます深夜残業に負けずにchocoトレの継続は素晴らしい👏 体調に気をつけて乗り切ることができますように