【#763】8月7日(木) @多摩落川 ※2023/7/7から763日連続 ■ラン ・トレミラン 2km ・8月累計 20km ■筋トレ ・チェスト、ショルダー、ラップル：行けるトコまで ■睡眠 ・ＳＷ評価(満点100)：62点 ・自己評価(満点5)：3点 ■生活習慣改善 ・前日禁酒(平日)：✕ 　※(累計190平日) ・夕飯21時まで：◯ ・カフェイン16時まで：◯ ・前日弁当作り(平日)：◯ 　※(累計136平日) ・朝トレ準備(起床15分内)：◯ ■その他 ・ココ最近、以前や現在に仕事でお世話になっている方から、早期退職制度を利用して退職する意向を打ち明けられる機会が増えています。昨日は、今も仕事で関わっているIT部門の方から、2人も同時に告げられました。将来を熟慮しての決断でしょうから、今後の新天地でのご活躍を祈念して応援すべきとはわかっているのですが、驚きと寂しさが先に立ってしまい、ついつい「えーー！そうなんですかー！ショックですー🥹」と素の反応をしてしまいました💦　詳しい事情や理由はコチラからは聞きませんが、信頼していた方々だったので、本音はやはり寂しいです。でも、気持ち切り替えて、これまでの感謝と今後の活躍をお祈りするエールをしっかりお伝えしていきたいと思います😊 ・今日、長男は税理士試験の最終日です。圧倒的な勉強不足で、かなり厳しい状況のようですが、いまの実力を出し切ってほしいです😌　今回の受験の結果とプロセスにしっかり向き合い、次の試験までの準備や姿勢に反映してくれればです。 ・明日から8/13まで夏休みです。心安らかに休めるよう、今日中に仕事の区切りをつけておかなくちゃ！