🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪昨日やったこと:

2024-08-04 06:56
にいさ
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💪昨日やったこと: 外ランニング　12km 🍫 レッグプレス　　50kg チェストプレス　20kg 　いつもよりおもりを減らす、疲れ？ 別ジム 数年ぶりのプール🏊💦 昨日は家族で焼肉を食べに行き、今朝はなんとなく身体が重い😅 ⭐️今日やること: 昨日食べた分走る＆動く

2024-08-04 10:46
たかさん🍟
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おはようございます♪ 12kmすごいです😄 昨日トレミ🚶約2.5kmでギブアップ😅 この暑さで普段より体力奪われていると思いますんで、筋トレも軽めでちょうどよいかもですね😥

2024-08-04 15:06
にいさ
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ありがとうございます😊 疲れている時はいつものギリギリの重さは無理みたいです。 少し軽くしても正しいフォームでやる方がいいのかしら？と自分を甘やかしてみました😅