🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵5/8今朝やったこと🦵10度☀

2025-05-08 07:53
たかさん🍟
↪︎

🦵5/8今朝やったこと🦵10度☀ おはようございます🎵 今朝は飯ネタ、万博ネタないなーと思っていたら、準備してくれてましたｗ 大変好評なフキン、クロスを使った清掃方法が貼り出されてました😂 フキンは定期的に交換だそうで。突っ込みどころ満載かもしれません🙄 今日は足🦵の日 【ジャンプ】1分 【ベンチ】 レッグレイズ　10回2セット 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷27000 前回27000 ①レッグプレス 下‥つま先 　55k×1セット 　50k×1セット 75k×1セット 　下‥肩幅、広め 　中‥肩幅、広め 70k×1セット 　下‥踵合わせ、肩幅、広め 　中‥踵合わせ、肩幅、広め 　上‥踵合わせ、肩幅、広め 60k×1セット 　下‥踵合わせ 　中‥踵合わせ ②レッグ　後ろ向き 左右とも　25k×12回×1セット ③レッグ　片足 左右とも　35k×1セット ④アダクション 80k×2セット 75k×2セット 70k×2セット 65k×3セット 【有酸素🚶‍♀️】クラウディアを聴きながら♬ 傾斜13(10分) 速度5.4(10分) 0.89キロ　1270歩 118カロリー、 🍎⌚️最大心拍数132 【カロリー消費追い足し】 ・SASランキングtop19位20位 愛の言霊 まんぴー ・いつもの クラウディア 涙の海で抱かれたい 探偵物語 低レベルながら愛の、マンピーは自己ベスト😌 マイナス３のキーがあっているようなのだ 滞在時間86分 今朝は前日比-0.9k、標準より+1.8k 昨年末比+0.3k

2025-05-08 09:13
chococo🍎
↪︎

おはようございます☀ マイホーム店舗は、使えなくなったchocoカフェ放置、もちろん自販機も設置されず、ウエットティッシュも従来通り、使える状態です😆（どんな順番で、入れ替えていってるんでしょうね？） 不織布タオル、大変、不評ですが💦そもそも、何をするにも「消毒、消毒」って言い出したのって、コロナ以降ですよね？ 私、15年ほど前に、普通のジムに通っていた時期があるのですが、その時は使ったマシンを拭くなんてことは、誰もしてなかったし、それが普通でした🙂‍↕️ 🍫も、すぐボロボロになる不織布タオルなんか置かずに、よっぽど汗で濡れた場合だけ、汚した本人が自分のタオルなりティッシュなりで拭く、でいいのでは？🤔

2025-05-08 12:49
たかさん🍟
↪︎

こんにちは♪ コロナ前は気にもしてなかったことを考えると、必要だと思う人が持参すればいいだけの話かもしれないですね。今では電車の吊り革は普通に持ってますし、消毒しないですもんね

2025-05-08 14:02
縁～en0🐓
↪︎

こんにちは🎵 最近は抗菌加工製品が増えていて、車両や吊革なども加工済と掲示してあるのを見ます 今まではインストラクター常駐ジムとか、24時間ジムでも清掃員が入るのが当たり前の所が多かったのですが、 🍫は、会員ではない人の清掃が不定期に入るだけなので やり方ですけど 消毒が必要となるのでしようね

2025-05-08 14:20
chococo🍎
↪︎

子供を公園で遊ばせる時も、いちいち滑り台やブランコの消毒、しないですもんね😋 雑菌の中で育ち、免疫力を高めるのです😅

2025-05-08 14:32
縁～en0🐓
↪︎

自分が行く🍫は 砂場のように小石いっぱいです☺️水溜まりもあり 先週はカメムシいました😉 2週間からある忘れ物の🍞は袋が破れていないから大丈夫です👌

2025-05-08 15:37
chococo🍎
↪︎

カメムシは、私もホーム🍫で見た事ありますが、水溜まり⁉️😳

2025-05-08 19:59
縁～en0🐓
↪︎

水溜 主に大量の汗🔵(チェストブレスの辺りが多い) 飲料のポタボタ🔹🔹🔹🔷🔹 靴の水滴👣👣👣(入り口の足マットがサイズが合わなくてずらして敷いてあるので、踏むこともなく、雨の日は用を為していない ロッカー前) 別件🍴 ガレット美味しそうでしたので ジャガイモのガレット風ピザをフライパンで、今日の晩ごはん😋

2025-05-08 09:03
ちゃま🍔
↪︎

おはようございます☀ フレ活にタオル交換が出てきたので フレ民用のお掃除の仕方をクリックしてますが🌀🌀で全然開かず🌀 なのでチケット取りたくても取れない→（皆さん同じなのか）昨日も残ってた→ってことは交換してない💦 出先の🍫の状況です😅 まんぴーイントロ萌えの上位❤

2025-05-08 12:08
たかさん🍟
↪︎

こんにちは♪ チケット🎫が何日置きに出るのか気になります😥 そういえば今朝トレミの消毒液が増えてました👌 特徴的なイントロが多いですが、イントロクイズ出されても曲名が出てこず、あれやん！でおしまいです😅

2025-05-08 12:23
ちゃま🍔
↪︎

タオルチケットは毎日はなさげなんです 明日のチケットには出てなくて でも今日みたら増えてたので昨日誰もやらなかったから載ったのかな？ って勝手な想像でした 先日のサブタイクイズと同じですね😆 歌えてもタイトルが😅

2025-05-08 08:29
縁～en0🐓
↪︎ 💯

たかさんおはようございます🤣🤣🤣 突っ込みどころ満載のお写真 ありがとうございます 朝🍫時間激混みで JUMPができない🙄 あとでひっそりした隙に😌 こちらはおふたつ✌️ 昨夜バソコン開きましたら ちょこちゃん全開パワー💪画面は🟨 この広告見たアナタ限定 2日間限定セール 8日23:59まで 最大2ヶ月無料入会金ナシ 2ヶ月目の10日までに退会すれば継続ナシ完全無料で🍫ザップ❗️ 再入会金はキャンペーンにつき無料 今すぐ特別なこの番号使って入会しましょう⤴️⤴️⤴️ 🙄🙄🙄 その２ ベーコンマヨネーズなんちゃらパンをお蔵入りさせました🤫 消費期限から10日😳😳😳 今日も朝から楽しい日です☺️

2025-05-08 12:01
たかさん🍟
↪︎

こんにちは♪ 決算終わりましたんで、色々なキャンペーンが始まる予感🤔入会後に満足して貰えるようにイロイロお願いしたいですね😅 パン🍞処理ありがとうございます😅

2025-05-08 13:37
縁～en0🐓
↪︎

こんにちは🎵 防犯カメラ10台は設置してあるそうなので しっかり🍞👤映っていたと思います😅秘密のゴミ袋まで🙄 今日は初動負荷のマシンお試ししてきました (朝 仇クション、虻ダクション、レッグプレスしてますので😅) よく動きますねえ🙄と😅 お尻筋肉痛です😅 #山崎頑張りました🏅🐇さん山の上1️⃣ #今日は月曜日か🙄🤔そういえば試合がない🍗食べよう👍️

2025-05-08 18:26
たかさん🍟
↪︎

こんばんは♪ 🐰2名様謹慎かな😥ヘタ打ちましたね。将来球団に残れる可能性がぐっと減りました😥知らんけど😥 お尻筋肉痛だと歩きにくいのかしら🤔

2025-05-08 20:15
たかさん🍟
↪︎

こんばんは♪ 盗人さん、、周辺の防犯カメラで捕まったとか、、なぜ 🍫内のAI防犯カメラで捕まったとならないのかな😥🤔

2025-05-08 20:24
縁～en0🐓
↪︎

こんばんは♪ 0＋50は、すぐ申し出ていたので処分比較的軽いでしょうね 金銭的にも損失大きかったですね、知らんけど😑あまり懲りてませんね😵 (0＋50)÷２は、大変ですね😭痛かったでしょうね🤕 全治＋２のようですね 好調だっただけに悔しいでしょうね😩 お尻筋肉痛は、歩きにくくないです😅 ストレッチポールで痛いとこほぐして、もう１セットずつマシンをやったら夕方治りました🙋 今日はよく寝られそうです👌

2025-05-08 20:30
縁～en0🐓
↪︎

こんばんは😎 ということはロッカー辺りの🍞と🍒は、ダミーならカメラに映ってない🦆 71歳女性はその時男性と2人きりだったそうですね なのでその人の入退店記録と周辺防犯カメラで捕まったそうですね🙄😁 はじめから窃盗目的で入会するって考えられませんね😵 前科があるのでしょうね 防犯カメラは10以上ありました💦 AIで人の動きを見ているので、倒れた場合はすぐ駆けつけるとは、素晴らしい機械ですね 我が家にも欲しいです😅

2025-05-09 08:17
たかさん🍟
↪︎

おはようございます♪ 天井に10個ありました👌 Geminiくんに見てもらいました🙄どこを映しているかですよね

2025-05-09 08:29
縁～en0🐓
↪︎

ありがとうございます📸 電源🔌つながっていると良いですが🙄 マッサージやりながら上見たら10個ありましたので それ以上は数えるのをやめました😅 気にせんお人は、雨の日でもやりたい放題です😵ベタベタ💧 #Geminiくんは、いろいろできるんですね😌 #そのうち代わりに🍫やってくれはる？

2025-05-09 19:30
たかさん🍟
↪︎

こんばんは♪ 雨のせいか、ムシムシ💦 ジェミニくん達は人より賢いと思います😅 悪意のあるえーあいなんかもいそうで怖いですけどね😅

2025-05-10 00:13
縁～en0🐓
↪︎

こんばんは♪ 人より賢いから人間の仕事減りますね🥺 ググると時々おかしなこと書いた～ることありますが😑信じない意思も必要ですね👌

2025-05-10 09:47
たかさん🍟
↪︎

おはようございます♪ そーなんですよね。ジェミニくんも確認するように注意書きしてくれてます🙄

2025-05-08 08:25
ちよこ
↪︎ 💦

定期的に新品と交換の定期的とは？？ この掲示はまだ見たことないのですが、どこかに貼られているはずですよね。

2025-05-08 08:36
縁～en0🐓
↪︎

こちらも掲示はまだです😵 かれこれフキン(不織布タオル😂)４日間つけっぱなしで 穴破れてますので、新たに自主的な穴が 既にﾖﾚﾖﾚなので、きれいにたためない💦 裏返すなんて無理💦 除菌液は、フックにかけるの面倒で床置きになってる💦 そもそも半分以上の人がウェットないので使わなくなった フキンは濡れてて気持ち悪い💦 オバハンは、個室から大量に紙持ち出してます それも土足で😳

2025-05-08 11:54
たかさん🍟
↪︎

こんにちは♪ 今朝パーカー脱ぐとき気がつきましたが、周りのポスターに妙に馴染んでいます😅 ボトル🧴フックに掛けるの上手くいかないと下に置いちゃいますね。ふきん、、3日に初登場してから1回くらい交換してるのかな😥

2025-05-08 12:11
ちよこ
↪︎

個室利用後に紙を拝借しております、もちろん靴は脱いでます。個室のフキンはぶら下げていないのに乾いていてきれいです。個室のフキンなんて誰も使わないですよね。

2025-05-08 13:46
縁～en0🐓
↪︎

そうなんです✋ 個室のだけ布巾ピンピンです 紙がなくなったら、土足侵入後の床は何で拭くのでしょうか😳 オバハンは、来るなり(以前はウェットも) 目の前で👀 個室に土足で入って大量に紙を持っていきます😵拝借なんてもんじゃないです😳