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2026-10-03 10:52
けんた🥤🐪
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9/30 朝🍫@職場近く ディップス、ラップル各3分 先日ようやく骨密度測定に行きました 同年代比較99%で喜んでたら、医師には若年成人比較が86%になってて、今はいいけど5年後に70%台になったら、治療開始だぞおーと脅されました😱 しいたけは日干ししてから食べると良いとか、乳製品は太るから無理して食べなくてもいい(骨密度的には)など、教えてもらいました😊 牛乳、何年も飲んでなくて、ヨーグルトもチーズもたまにしか食べないので、ダメかなぁ？と気になってたけど、他の魚介、大豆、野菜、海藻を食べれば良いとのことで、安心しました☺️

2026-10-05 17:13
ちよこ
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骨密度測定って医療費3割負担でいけるのですか？？ 骨密度の治療開始基準って思ったより基準が高いのですね🦴

2026-10-06 07:48
けんた🥤🐪
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市の助成で1100円でした 早速一昨日から椎茸を日干ししてます😄