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【#803】9月16日(火) @多摩落川 ※2023/7/7から803日連続 ■ラン・トレミラン 2km ・9月累計 46km ■筋トレチェスト、ラップル、ショルダー：行けるトコまで ■睡眠・ＳＷ評価(満点100)：73点・自己評価(満点5)：3点 ■生活習慣改善・前日禁酒(平日)：対象外　※(累計198平日) ・夕飯21時まで：◯ ・カフェイン16時まで：◯ ・前日弁当作り(平日)：対象外　※(累計154平日) ・朝トレ準備(起床15分内)：◯ ■その他・昨日の夕飯は、どうしても豚汁を食べたい気分だったようで、長男が豚汁を作ってくれました。ダイエット中の私は、豚汁にオートミールを入れて、他のおかずは食べなかったのだけど、思いのほか美味しくて何度もおかわりをしたので、結果的に体重は増えました😅