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【#807】9月20日(土) @東中神 ※2023/7/7から807日連続 ■ラン・トレミラン 2km ・9月累計 54km ■筋トレチェスト、ラップル、ショルダー：行けるトコまで ■睡眠・ＳＷ評価(満点100)：58点・自己評価(満点5)：3点 ■生活習慣改善・前日禁酒(平日)：✕ 　※(累計200平日) ・夕飯21時まで：◯ ・カフェイン16時まで：◯ ・前日弁当作り(平日)：◯ 　※(累計158平日) ・朝トレ準備(起床15分内)：◯ ■その他・昨晩は9月末に退職する先輩の送別会でした。多摩センター駅の近くだったので、沈没せずに家に帰れたのですが、家に着いてすぐに爆睡。おかげで今朝は3時起床。お酒は抜けてる。チコさんに「昭島の富士見湯の男性サウナと展望デッキが9/23から改修工事で使えなくなるみたいよ」と聞いてたので、東中神chocoで朝トレしてから富士見湯へ。富士見湯は普通の銭湯なのに、まさかのオールナイト営業なので、早朝に起きちゃった時に便利なんです。サウナ＆展望デッキでの外気浴を７セットしました。・今週は深夜残業続きで疲労困憊だったので、サウナ上がりには、マッサージチェアで「全身極疲労回復コース」をチョイス。富士見湯のマッサージチェアは無料なのに、高級タイプなのでメチャメチャ気持ち良し。ホームchocoのゴリゴリ痛て痛てマッサージとは全然違います。たぶん私が経験したマッサージチェアでは一番気持ち良い機種で、施術の繊細さは夏休みの家族旅行で泊まったホテルにあった無重力マッサージチェアより上だと思ってます。なんだかんだで、すっかり癒されました😊

多摩さん、おはよう！そこの富士見の湯は本当に凄いですね。多摩さんの話やチコさんの話を聞くとやはり行かねば! 次の正月は夫を説得して行きたいですね。😊👌 私は今朝萩の湯へ行ってきました。この辺では、萩の湯いいよ〜と先週行った稲荷町の寿の湯の常連のお姉様方に聞いたので偵察に。 6時〜9時、16時〜23時どちらも550円+サウナ550円（土日）さっきは8時に行き1時間でわさわさでしたが💦夕方〜ゆっくり食事しながらの利用いいなと思いました。東京もまだまだ色々ありそうで開拓します！

ミロママさん、こんにちは。富士見湯は、そんなに広くはないけど、サウナも水風呂も良くし、オールナイト営業なので超早朝に行っても確実に空いてるのが助かります😊 その代わり、9時に終了しちゃうから朝遅く行くとゆっくりできないけど💦 マッサージチェアも、繊細な感じでかなり気持ちイイですよ。上野方面に行くと、サウナセンターや北欧という男性専用の人気サウナに行ってしまうので、萩の湯は行ったことはないですが、東京でもトップクラスに人気のある銭湯なので、混んでたのでは？富士見湯は早朝時間帯は空いていて、ゆっくりできました😊

東中神chocoのサイネージは、相変わらずスモークフィルム越しで、全く意味ナシ状態😥 もうかれこれ1年以上この状態なんだけど、RIZAPのスタッフさんは巡回したり、本部に報告とかしないのかな？

透明のガラス面にサイネージ設置の店舗へ行ったことがありますが、外が丸見えで窓際のマシンは抵抗ありました。利用者的にはこれで良いような。

サイネージはchocoZAPの新規会員獲得のための販促ツールなので、私たち既存会員にはあっても無くても関係ないですからね💦 でも誰も見ない(字がボヤけて読めない)モノに電力を使っててエコじゃないなーとか、chocoの運営スタッフさんはドコまでア◯なのかなーとかは気になります😅 ウチのホームchocoは、サイネージのガラスだけはスモークフィルムを剥がしていてうまく目隠しになって店内が見えなくなってるので、まあ問題ないですね☺️