🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵5/11今朝やったこと🦵15度☀

2025-05-11 08:55
たかさん🍟
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🦵5/11今朝やったこと🦵15度☀ おはようございます🎵 昨日は、食べすぎ、、写真以外にも1日遅れのアイス🍨、、いちごのエクレアではなく⇒いちごのシューアイスでした、、栗どらは🌰入りと思ったらアンが栗味でした😌 今日は足🦵の日 【ジャンプ】1分 【ベンチ】 レッグレイズ　10回2セット 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷27000 前回27000 ①レッグプレス 下‥つま先 　55k×1セット 　50k×1セット 75k×1セット 　下‥肩幅、広め 　中‥肩幅、広め 70k×1セット 　下‥踵合わせ、肩幅、広め 　中‥踵合わせ、肩幅、広め 　上‥踵合わせ、肩幅、広め 60k×1セット 　下‥踵合わせ 　中‥踵合わせ ②レッグ　後ろ向き 左右とも　25k×12回×1セット ③レッグ　片足 左右とも　35k×1セット ④アダクション 80k×2セット 75k×2セット 70k×2セット 65k×3セット 【有酸素🚶‍♀️】クラウディアを聴きながら♬ 傾斜13(10分) 速度5.3(10分) 0.87キロ　1274歩 116カロリー、 🍎⌚️最大心拍数130 【カロリー消費追い足し】 ・SASランキングtop23位24位 メロディ 蛍 ・いつもの クラウディア 涙の海で抱かれたい 探偵物語 涙の、自己ベスト🙄 滞在時間79分 今朝は前日比+1.3k😂、標準より+3.9k 昨年末比+2.4k

2025-05-11 18:15
たかさん🍟
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今日も懲りずに🙄 ・SASランキングtop25～30位（ここで終了） 盆ギリ恋歌 Bye Bye My Love 涙の海で抱かれたい 匂艶THE NIGHT CLUB 海 栄光の男 ・いつもの Oh!クラウディア 太陽は罪な奴 みんなのうた 夢の宇宙旅行 セーラー 盆ぎりお初 セーラー今月お初 おーたにさん、わずかに自己ベスト🙄 今更ですが、、🎤ルームって土禁❓ 前の人が、、ドアの前に靴が、、

2025-05-11 13:37
スカイミント🌈
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このスタバのは何と言うものですか？🍓🍫 間違いなく美味しそうですね🤤

2025-05-11 17:34
たかさん🍟
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こんにちは♪ 苺フラペチーノにチョコレートソースをトッピングしました🍓🍫 チョコレートソースのトッピングは無料であることを初めて知りました💦 もっと早くに知っておきたかったです💧

2025-05-11 21:47
スカイミント🌈
↪︎ 💕

そうなんですね！スタバ自体滅多に行かないというか行った回数が多分片手以内、でもこれ飲みたい🤤 ありがとうございます❣️ キャラメルソースも無料だそうで🤎 70円高くなるがスペシャルバージョンもいいなぁ🍓

2025-05-12 09:03
たかさん🍟
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おはようございます♪ キャラメルソースも無料なんですね👌次の時試してみます😊

2025-05-13 19:02
スカイミント🌈
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こんばんは 慣れないスタバに頑張って行きました。ドライブスルーですが。🚗³₃ スペシャルバージョンの方を頼んでみました。ところがレジミスがあり、クレカ支払い、取り消し、訂正後再支払いと随分時間がかかり、すっかり崩れてしまいました。 でもね、私は少ししか飲んでないですが、美味しかったそうなのでまた行こうかなと思ってます🥤🍓意外にもそんなには甘くないんですね。 ありがとうございました！

2025-05-13 21:43
たかさん🍟
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こんばんは♪ チョコソースのトッピングでしょうか🤔味あんまり覚えてないですが😥最初はいちごを堪能しましたので甘くなかったかも😥

2025-05-11 11:08
縁～en0🐓
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たかさんおはようございます🍨 🌰どらの誘惑に負けていましたね😉 やっぱ大阪もん枚方🌰どらですね👍️ またお出掛けください🚶 クラウディアBGM流れてますね たかさん自己ベスト ごじゅういちばんさんも自己ベスト💪 あちらの方は🐯さんに勝てへん #オッサン😳ローラー諦めた🙄周り見回す前に退散🔀

2025-05-11 17:56
たかさん🍟
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こんにちは♪ 🐯村神さま無双状態、、 そして今日は佐藤さまも無双のようで、、 クラウディア、、ブームはいったん終わりそうです🙄

2025-05-11 18:08
縁～en0🐓
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こんにちは♪ 今日負けるつばめさんと明後日やるのですね 勝てる気がしない💦 今日は忙しかったので 見なくて正解👌 曲数際限なくありますんで まわる～まわる～よ♪ 次はなんでしょう😁 目標クリアしたんですね👍️

2025-05-11 09:52
ちゃま🍔
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おはようございます☀ 誘惑がすぎる写真😍 🍓のエクレアとシューアイスも気になります 🟥つながりで見たかった😂

2025-05-11 10:10
たかさん🍟
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おはようございます♪ 外側がエクレアそのものだったので、エクレアと思い込んでいました😥が、中身が凍っていたので、、シューアイスやんとなりました😅

2025-05-11 10:24
ちゃま🍔
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栗入りじゃなかったしエクレアじゃなかったんですね😂😂 たかさんうっかりさん😁

2025-05-11 11:02
縁～en0🐓
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こんにちは♪ シューアイスやんとなりました😅ということは いただきものですね👌 たかさんごっつぉさんでした👐でしたね😋

2025-05-11 17:26
たかさん🍟
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こんにちは♪ 触ると固いものが入っている気がしたので😥 栗入りはまたの機会に持ち越しです😥

2025-05-11 17:31
たかさん🍟
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こんにちは♪ 今朝までエクレアだと思い込んでいました😂 そういえば中身凍っていたぞ、、シューアイスだったやんと😂

2025-05-11 17:49
縁～en0🐓
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こんにちは♪ シュークリームは庶民のおやつですが エクレアはグレード最上級の期待があるので ちょっぴりガッカリでしたね たかさん、噛るまで凍ってることに気づかない😳 歯と歯茎も丈夫なんですね👌いいなあ🙄