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2024-08-05 22:29
にいさ
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💪今日やったこと: 出勤前に バイセップスカール 10kg 6回×3 ディップス     30kg 15回×3 フレ活 夜はヨガとストレッチ 筋肉痛のためランニングはお休み ⭐️明日やりたいこと: 早起き 🍫トレ(上半身メニュー)