🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪9/10今朝やったこと💪

2024-09-10 06:59
たかさん🍟
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💪9/10今朝やったこと💪 おはようございます☀️26.6度   この前100枚くらい減らしたのにまた満タン。15回回して6等が15回当たりました😆 さて、決戦の広島3連戦。勝てるイメージが全くない😥1つ勝ってね 今日は上半身💪🏽 ★印はとりあえず上げてみたやつ 【無酸素】 基本1セット15回   ①ショルダー 30kは1ミリも動かん😥 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット   ②チェストプレス 50kは数ミリ動いたかも😥 ★45k×7×1セット 35k×1セット 30k×1セット 25k×4セット 20k×1セット   ③ラット 15kは終了 ★40k×5回×1セット 35k×1セット 25k×3セット 20k×20×1セット 20k×3セット   ④ベンチ 下から3段目30回 レッグレイズ10回 滞在時間 44分 今朝は前日比+0.2k、標準より+1.4k   【館内の様子】 退館時1人中1台ミル使用、1人入館 最近お見掛けしなかった路駐のオッサン クビになったと思ってたわ😆 規約違反なのでオッサン認定 路駐辞めたらおっさんに昇格



2024-09-10 08:49
縁~en0🐓
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たかさんおはようございます🎵 たったたさん伝授のミロママさん篇💪とりあえず上げてみる🦵 絶賛拡大中🙆🙆‍♂️ とりあえず上がったもの ショルダー ディップス アダ ショルダープレスは進化中15k15回達成😉びっくり ゲーム差1 負けたらダメヨ 1勝必勝⚾️ オッサン2人とも昇格無理でっせ😁 おにいさん肩甲骨うっすら見えてきました☺️ 今朝 おはようございます♪ ➡️🚶‍♂️頑張ります💪と 昨日は江ノ島の橋から富士山見えました🗻江ノ電見てmadoさん思い出しました☺️ 海の香りは良き✨でも暑くて疲れました🥵

2024-09-10 12:48
たかさん🍟
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こんにちは♪ スーパー寄ったら焼き芋機の横にサツマイモ🍠の箱いっぱい積んでました。そろそろですね😋 おにいさんの埋もれていた肩甲骨?が見えたのですか。後ろは自分では気が付きませんね😅今度こっそり教えてあげたいですね‼️ とりあえず上げてみる広がりますね~。限界と思っていたらあれ?いけるやん!みたいなです💪🏽😆 海から富士山?と思っていたら、江の島のなのですね、納得です😊

2024-09-10 12:57
縁~en0🐓
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こんにちは🎵 さつま芋は少し干して熟成させますんで、もう少し辛抱ですか 今朝退館が同じになりましたので、肩甲骨が…とお話ししたら 😚頑張ります💪と言って??消えました ?? おにいさん、🍫のある建物にお住まいでしょうか🤔 あれ?いけるやん でしたが、軽っと思ったのはアダクションだけで、重りを戻すと回数こなすの大変でした、、道はつづく 海からの富士山きれいだと感激したのは、清水港がNo.1です🗻

2024-09-10 19:52
たかさん🍟
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こんばんは♪ 🍠もう少しなんですね😋出来上がりの時間に行けるかどうかが問題です😅 おにいさん、めちゃ近かったんですね😅☂️いらずですね 清水港、ネット検索しました、すごく綺麗な🗻見れるのですね😊

2024-09-10 20:05
縁~en0🐓
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清水港、大阪のおかん似の友人たち連れて訪れました フェリーで土肥に渡りお寿司を食べて清水にまた戻る(223の飴もろた) 秋だったかな、今ごろかな その日空真っ青ですごくきれいだったけど、冬2月頃来たら富士山雪かぶっててきれいだろうねと、また来ようねと言ってそれっきりになりました😭 青春18きっぷ、電車に乗ってから目的地決めて、船に乗れるよと言ったら関西のノリでノルノル⛴️となり おかん似友は、家族が信じてくれないと思うので、と、「土肥に行ってきました」というお菓子買ってた 🍠まだ獲れたと連絡来ません😅

2024-09-10 21:42
たかさん🍟
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こんばんは♪ 冬の富士山綺麗でしょうね 富士山といえば、富士山頂に郵便局とポスト📮があるらしく、期間限定で開くみたい。ポストに取り憑かれてます😅流石に青のポスト📪はありません😅あったら、たいへんよね😅

2024-09-10 22:06
縁~en0🐓
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こんばんは🎵 勝ちました😃ので2差に しかし🟡●🐯も、勝ちましたので2.5差に 面白くなってきました 明日はどうか⚾️ 今日は10日でしたので ⑤×①+⑤ ⑤+⑤ 3人頑張りました☺️ 🗻簡易郵便局がありますね📮かわいいです 上高地の期間限定簡易郵便局で風景印押してもらったことがあります。ストーブついてます😚 先日📮📮2個ならびは見ました 富士山で速達は飛脚便🏃🏃でしょうか🛃 富士山12月~2月きれいですが、近頃は黄砂がいたずらしてます😭 📮マニアではありませんが、黒い現役(書状集箱=post)



2024-09-10 22:43
たかさん🍟
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こんばんは♪ ポツンと一軒家ならぬ、ポツンと一個だけ😅なぜ青ポスト📪だけ?今まで全く気づかず通り過ぎてました😅 黒いポストは超レアですね 今日はあっきーもタイムリー打って久々に良い日😊寅さん強いやん😆 今日は結構背中が痛いですよ😅



2024-09-10 23:09
縁~en0🐓
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おばんです🌖 こどもの頃ポッチ📪️見たことあります👀 これ、お金どっさり入れるのか、重要書類入れるのか、自分には縁のないpostだと思っていました ボッチでたってはるね、今でも 📪️昭和35年~現れはって、たかさんのは40年~からの形や、えらいな📪️ やっぱ大阪人はいまでも物持ちがよろし😚 海辺だと📮が痛むので色もわるうなるそうで ◼️ポストはつこたことありますねん😚なか覗きたなります💌 どこにあるかは隣のおっちゃんがヒントや🤗 うちも今日は上げてみる、で、つかれましたわ ミロママさんのダラダラだらこ真似したわけやおまへんけど💤