🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵8/25今朝やったこと🦵28度☀️

2025-08-25 07:56
たかさん🍟
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🦵8/25今朝やったこと🦵28度☀️ おはようございます🎵 昨日帰りはエビ天定食🍚🍚。途中で塩辛からになったので満タンにしてもらった☺️いつもは🍚🍚🍚なので少なめ😥 サザエさん万博編面白かった👌ミャクミャクが登場すればさらに良かったと思いました👌使用料高かったのかな😥 今日は足🦵の日 【ジャンプ】1分 【ベンチ】 レッグレイズ　3種 10回ずつ 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷28580 前回28580 ①レッグプレス 下‥つま先 　55k×1セット 　50k×1セット 80k×1セット 　下、中‥肩幅、広め 75k×1セット 　下‥踵合わせ、肩幅、広め 　中‥踵合わせ、肩幅、広め 70k×1セット 　上‥踵合わせ、肩幅、広め 65k×20回×1セット 　下、中‥踵合わせ ②レッグ　後ろ向き 左右とも　25k×1セット ③レッグ　片足 左右とも　40k×1セット ④アダクション 80k×2セット 75k×2セット 70k×2セット 65k×3セット 【有酸素🚶‍♀️】なし 【カロリー消費追い足し】 ・さび数曲 ・ひとり紅白 真夏の夜の夢 時の流れに身をまかせ ・シメ いとしのエリー 滞在時間60分 今朝は前日比+0.6🐘🍚🍚 標準より+3.0k 昨年末比+1.5k

2025-08-25 10:08
バルーン
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サザエさん、面白かったですね。 あっという間の30分で、もう終わり⁉️と言う感じでした。 紀香、愛之助夫妻よりも、みゃくみゃくの方が出演料高いの❓その発想はなかった🤣

2025-08-25 20:11
たかさん🍟
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こんばんは♪ 面白かったです👌おお‼️、ここ行った‼️行ってない‼️とニヤニヤしながら見てました😅火星人が投げたという石🪨、、こんなんあったかな？と見返したらありました😅

2025-08-25 08:21
縁～en0🐓
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たかさんおはようございます🍤🍤🍤 海老はハネルよ🦐 ココロはぶっ飛ぶ😥😭😭 サザエさん見るの忘れた～～🤯 何してたんや😧 鶏肉焼いてた🙃🙃🙃 テンション下がる今日の朝 連続投稿日数もリセットされてるで😧 何時にスイッチ入るのか たかさん砂漠もミャクミャクも海老天も塩辛も🍚🍚もサザエさんも、ね👍️ やる気スイッチまんまん入ってる🔦 #アカメさん、昨日までの日数たかさんもワタシも朝０になってた💦 #たかさん復旧😳時間差あるのね😥 #ワタシも🆗✌️時間差ありました🙃

2025-08-25 19:57
たかさん🍟
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こんばんは🫠 サザエさんなぜかTVerにありませんね😥再放送に期待ですね バージョンアップ⤴️あったんですね👌ウラシマ状態でした😅

2025-08-25 20:05
縁～en0🐓
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こんばんは😆 たかさん夢の州(国)で並んではるうちに 🚖ではなく🐢が来ましたわ✨ で、たかさんの連続投稿日数が歴史を物語るので お休みしないでね😌🌃💤 怒涛の二週間が終わった～～🌊🌊味覚障害もほぼ完治✨ 明日はnewジム偵察に行ってきます🏋️