chocoっと掲示板 | chocoっと活動日記 - 【#686】5月22日(木)

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2025-05-22 07:05
多摩37er
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【#686】5月22日(木)
@多摩落川
※2023/7/7から686日連続

■ラン
・トレミラン 2km
・5月累計 60km

■筋トレ
・レッグ：行けるトコまで

■睡眠
・ＳＷ評価(満点100)：53点
・自己評価(満点5)：3点

■生活習慣改善
・前日禁酒(平日)：◯
　※(累計166平日)
・夕飯21時まで：◯
・カフェイン16時まで：◯
・前日弁当作り(平日)：◯
　※(累計96平日)
・朝トレ準備(起床15分内)：✕

■その他
・だいぶ暑くなってきたので、昨日は今年初めてジャケット無しで、半袖シャツだけで会社に行きました。(←安心して下さい。チノパンも履いてますよ😁) 天気予報では急に暑くなって暑熱順化が間に合わない人が多いから、体調管理に気をつけて下さい…と言ってたけど、サウナーのワタクシは毎週のように100度前後のサウナに入ってるから、汗腺は開いて暑熱順化は1年中できているので大丈夫な気がします😅

2025-05-22 07:46
ミロママ
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流石多摩さん。
ちゃんとチノパン履いてた（笑）😆👍

100℃に耐えられる体凄いなぁ。。
私は85が好きだけどどこへ行ってもまあまあ90℃がが多いです💦
暑熱順化、私も大丈夫ですね。
一昨日から区役所でエアコン急に入ったけれど吹き抜けのカッコいい作りにしているものだから、１階の福祉課は寒くて3階の総務課は暑い。
吹き抜けも良し悪しです💦
カーディガン手放せません。

2025-05-22 08:01
多摩37er
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一応会社員なのでパンツは履きます🤣

以前はサウナ錦糸町という墨田区の144度😵‍💫のイカれたサウナに通ってましたが、最近はチャリで行ける近隣サウナばかりなので100度前後ですね😌

ウチの会社はフロア内でも窓際と奥側で空調の温度差があるみたいです。

私の席は空調は問題無いのだけど、奥の方なので私用スマホの電波の入りが悪いです💦