chocoっと掲示板 | chocoっと活動日記 - 10月第4週/11月第1週 10/26〜11/1

ようこそゲスト様✨

お知らせ
初めての方へ
会員登録すると、掲示板の書き込み✏️、いいね👍、アバターアイコンやニックネームが変更できるようになります。
「LINE」なら会員登録からボタン2回をタップするだけで簡単登録👍
プロフィールは左上にあるアバターアイコンをタップして確認できます。

🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 10月第4週/11月第1週 10/26〜11/1

2025-11-02 00:07
スカイミント🌈
↪︎

10月第4週/11月第1週 10/26〜11/1

殆ど運動出来なかったので活動しなかった日記💦 🍫へは一度も行っていない でも食欲はなくならないのなぜ(＊´д｀)？

日 ☔ 体調不良 _(:0 」∠)_ 
月 🌞 体調不良
火 🌞 やや体調不良　
車で静電気⚡乾燥を実感

水 🌞 復活
夏場ゴム手袋を着けるのをサボりがちだったせいか乾燥し始めたここに来て手荒れが目立ってきた🧤 
●クリニック待合室で チェアレッグリフト 
●夜ベッドで 大臀筋4の字ストレッチ

木 🌞 静電気大暴れ いつも子が被害者ゴメン( 💧‬´ω` )⚡

金 ☁☔  
●スクワット 腰巾5回×2sets 肩巾5回×4sets 広巾5回×2sets

土 🌞☔ 運動しないとね?!

(水)インフル予防接種 
子には普通に挿し終えた看護師さん 私の番になりアルコール消毒後刺そうとするも⋯
( '-' 💪🏻💉👩‍⚕️ "針が入らない 皮が硬い"との事でベテラン看護師さんに交代されてしまった😩 こんな事初めて 象さん並の表皮か？それとも脂肪の厚みが阻んでる？ もしかして太いゴツい針に替えるの？ :( ˙ω​˙ ):  怖いし情けないし申し訳なくも思ったが、代わったベテランさんが優しく"筋トレとかされてみえる？"と訊いて下さった "そういう方はどうしてもね"と😆♡ 
予防接種は普通サイズの注射器で無事終了  おサボり🍫ざっぱーだがあれは単なるフォローじゃないぞきっと！ ⋯最後に腕のトレーニングをしたのは2週間前だけどね。

左/田んぼ　右/神社

2025-11-02 23:25
多摩37er
↪︎

スカミンさんも体調不良なのですね。
早く良くなりますように🙏🏻

chocoには行けなくても、お家やクリニック(！)でできる運動やストレッチをされてるから「活動」日記ですよ。

注射は看護師さんでも上手い人ばかりではなく、そうじゃない人もいるから、気にせずいきましょう😊

2025-11-03 03:45
スカイミント🌈
↪︎

ありがとうございます。あんまりな時に生姜をお茶に入れて飲んでいっぱい寝たのが良かったのか、既に復活しております💪😄

活動日記認定嬉しい☆ 
前にコミュちょこのいこいで、銀行の待ち時間にトレーニング代わりに空気椅子をしていたら銀行の方が椅子を持ってきてくれたというオモロい投稿を思い出しつつ、待合室でさり気なく(？)少しだけチェアレッグリフトやりました😁

💉そうですね！その方が慣れてなかった事にします😆 普段見かけない方でしたし応援出動の方だったのかもー

2025-11-03 22:37
スカイミント🌈
↪︎

ありがとうございます！

毎日オモロい内容をいこいに投稿されていた方、vivi様といいコンビだったのですけどお名前が思い出せません😩

ちょっと冷えてプチ弱り位の時、パブロン手前ぐらいの時には生姜結構いいです。紅茶や緑茶にすりおろし生姜と蜂蜜をにゅるりと入れて日に何度か飲むのが私には合うみたいです🍵

2025-11-04 01:30
スカイミント🌈
↪︎

ぶるちゃんさんじゃないんです。
もっと後発の方で、歳も上っぽい感じがしました。

緑茶はね、初めは抵抗あるかもですが、慣れると意外と行けます。抹茶入り緑茶とかでやるとカテキンやビタミンCとかも効きそうな気がするんですよ🍵 でも紅茶の方が合うとは思います😆

2025-11-04 06:34
多摩37er
↪︎

そっか、ブルちゃんじゃないんですね。コミュちょこ時代は、いこいはほとんど見てなかったので、他の方は見当つかないです😅

たしかに、緑茶はカテキン効果もプラスされるから、より効きそうですね☺️

2025-11-02 10:09
chococo🍎
↪︎

スカミンさん、私より一足早く体調不良だったのですね😣
体調悪い時は運動出来なくて当たり前🙂‍↕️
元気な時にまた頑張ればいいさ👍

予防接種で注射の針がなかなか刺さらないほど、筋肉💪ついてたんですね👏
っていうか、お子さん連れて一緒に予防接種を受けるって、お子さん、まだ小さいの？
もしかして、スカミンさん、私よりかなりお若いのかな？

2025-11-03 03:34
スカイミント🌈
↪︎

ありがとうございます。具合悪い時には運動どころじゃねーですよね。でも私はお粥食べる程ではなく、ご飯はバリバリ普通に食べてました(*´ ˘ `*)

上腕の筋肉はそれ程でもないと思うのですけどね、ラットプルダウンもディップスも初期型マシンで25kgなので。やっぱり🐘さんなのかも💦

子はchococoさんのところより大分若いですが私の年齢はchococoさんとそんなにかわりませんよ🙊💓