🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right エア縄跳び、やっと100回跳べるようになりもう1セットやったら気を付けていたのに膝が痛い😭

2024-09-20 18:55
ちよこ
↪︎ 😿

エア縄跳び、やっと100回跳べるようになりもう1セットやったら気を付けていたのに膝が痛い😭 しばらく休もう

2024-09-21 10:20
縁～en0🐓
↪︎

ちよこさんこんにちは🎵 エア縄跳び 30秒60回を1分休みいれて2セットしてます 週２ぐらいにしようかな それから頻度あげて🤗

2024-09-21 17:11
ちよこ
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痛み治まったらそれくらいのセット目指します!

2024-09-21 18:00
縁～en0🐓
↪︎ 😿

そんなに痛くなったのですね😢 JUMPは体重の6倍の負荷がかかるというので、気を付けないと です たかさん流レッグで、ずいぶん膝回りむくみとれて筋肉がつき、良くなってきたので、ひさしぶりに軽くジャンプしてます

2024-09-20 21:07
たかさん🍟
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こんばんは♪ ジャンプは足に負担かかりますね😥 お大事になさってください😥

2024-09-21 17:10
ちよこ
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幸い痛みもおさまってきて良かったです。

2024-09-20 19:28
ミロママ
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そうそう、ボチボチ無理せずやってくださいね😌✨

2024-09-21 17:09
ちよこ
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チャレンジ精神ホドホドに頑張ります。

2024-09-20 19:11
mado
↪︎ 💯

エアでも100回は凄い❗️😳

2024-09-21 17:08
ちよこ
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自分でも凄いと思っております(^^)