🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪11/24今朝やったこと💪9度☀

2025-11-24 08:55
たかさん🍟
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💪11/24今朝やったこと💪9度☀ おはようございます♪ 今日夕方から発売😤シューもいいけど、シフォンの方が食べたいかな😋 昨日は🐰のファンフェス。YouTubeに動画が上がっているのが有り難いです👌 今日は上半身 【ジャンプ】65秒 【バックブリッジ】65秒 【プランク】30秒×2セット 【うでたて】15回×3セット 【ベンチ】 レッグレイズ 15回×3種 【無酸素】基本1セット15回 ①ショルダー 30k×1セット 25k×1セット 20k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 40k×1セット 35k×1セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×2セット 30k×2セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素🚶】今日は歩数少なめなので少しだけ長め。お供は何周目かのフリーレン8話 傾斜13(15分) 速度5.3(15分 ) 0.89キロ　1302歩 118カロリー 🍎⌚️最大心拍数135 【ちょいから】 ・ソロの今月お初 明日晴れるかな 炎の聖歌隊 白い恋人達 まるこ ・💙💙 情熱の薔薇 青空 終わらない歌 滞在時間103分 今朝は前日比 +0.4k🐘 標準より+4.0k 昨年末比+2.5k 今日も少し増えそう😔

🗳食べるならどっち⁉️投票

集計
もふもふちゃん🦜🦜🐦
ラビット
ちゃま🍔
にいさ
スカイミント🌈
アカメ🐳
chococo🍎
ちよこ
縁～en0🐣
けんた🥤🐪
たかさん🍟
大きなチョコシュー: 3
ふわもち生シフォン: 4
もちろんドッチも🤭: 4
その他: 0
 ふわもち生シフォン ふわもち生シフォン もちろんドッチも🤭 大きなチョコシュー 大きなチョコシュー 大きなチョコシュー もちろんドッチも🤭 ふわもち生シフォン もちろんドッチも🤭 ふわもち生シフォン もちろんドッチも🤭
投票
日時		 11/27
21:38 		11/25
14:53 		11/24
22:39 		11/24
22:38 		11/24
21:20 		11/24
17:20 		11/24
17:15 		11/24
16:11 		11/24
15:52 		11/24
15:46 		11/24
15:37

ようこそゲスト様✨

食べるならどっち⁉️

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2025-11-24 09:41
ミロママ
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たくさんの投稿で今年はローソン行かない！の誓いが崩れそうになる😆💦 どっちかというと、チョコ好きだから上が食べたい🤭

2025-11-24 14:14
ラビット
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ローソンの盛りすぎチャレンジ　気になリますね😊 私はロールケーキ食べました💕 これで満足してたんですが　たかさんの投稿を見てもっと食べたくなりました🤣 私はどちらかというと生クリーム好きなので　ふわもち生シフォン食べたいです🤭

2025-11-24 15:39
たかさん🍟
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こんにちは♪ 今朝はシフォン一択かと思いましたが、チョコクリームも美味しそうで両方食べたくなりました😋

2025-11-24 15:50
ミロママ
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強い心で食べないぞ！と決めていますが、うっかり昼間に行ったパン屋さんでパンをたくさん大人買い。 生クリームたっぷりのも3つ買い、 賞味期限本日中です。とお姉さん。 結局、ローソンと同じかそれ以上の生クリームを食してしまいました（笑）😝 チーン🤣💦

2025-11-24 21:31
ラビット
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ミロママさん わかります❗️ パン屋さん　ついたくさん買っちゃいますよね でも大丈夫です😊 食べたら動きましょう🏃 そうすればプラスマイナス0です👌

2025-11-25 12:36
ミロママ
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ありがとう!ラビットさん。 昨日は生クリーム系2つも食べてアップアップに。 また走ってゼロにするわ😄👌

2025-11-24 09:12
縁～en0🐣
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たかさんおはようございます🌸 夕方からのは山﨑パンのでしょうからビミビミでしょうね😉 うでたて、進化進化前進中 インターバルがないと、芋川うどん茹でるの間に合いません💦 言うてる間に盥まであと一週間⏰ 月皆勤のあとにうどんさん🥢 ♪明日晴れるかな😌 連休明け🌂降るらしいけど、晴れてくれんとケーブルカー🚟 明日は 益子😌♨️ゴメンネゴメンネ～～～ #100分越え👏👏👏

2025-11-24 15:28
たかさん🍟
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こんにちは🌸 火曜は明後日☔と思ったら今日月曜でした💦 今週もすぐに金曜がやってきそう💦

2025-11-24 15:48
縁～en0🐣
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こんにちは🌸 明日はヒエヒエ(大阪寒くない😳) 雨の筑波山⛰️落葉🍂 栃木☂️☁️🌤️ 黄砂🌀→🌀休み→黄砂🌀→🌀休で 週末です 引き続き🍫と🎧️🎶と🎤でお楽しみ下さい⤴️⤴️⤴️ #もう買いましたか😋