🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪12/16今朝やったこと💪6度☀️

2025-12-16 07:57
たかさん🍟
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💪12/16今朝やったこと💪6度☀️ おはようございます♪ ファミマアプリにファミから10円クーポン４枚😳ブラックフライデーはまだ終わらない、、そんなに食べたかな😓 ポンタパスのクーポン使ってゴディバのどらもっち、めちゃ美味かったけど、値段考えると次はなし😓 今日は上半身 【ジャンプ】65秒 【バックブリッジ】65秒 【プランク】30秒×2セット 【うでたて】17回×5セット 【ベンチ】 レッグレイズ 15回×3種 【無酸素】基本1セット15回 ①ショルダー 35k×1セット 25k×1セット 20k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 40k×1セット 35k×1セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×2セット 30k×2セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素🚶】なし 【ちょいから】 ・今月おはつ 少年時代 太陽は罪な奴 愛はスローにちょっとずつ ・おまけ シーオブラブ 滞在時間76分 今朝は前日比 -0.3k 🎻 標準より+2.7k 昨年末比+1.2k あと0.7減らして週末を迎えたい😑

2025-12-16 08:22
縁～en0🐣
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たかさんおはようございます☺️ 朝は🥪🥶 🌜️は激痩せ 🍫に行くのはイヤイヤの季節が始まりました🙁 肉まん情報で昨日はLAWSONに ついでにGODIVAも買いました う～ん😑 どらもっちにすれば良かったかも😅 当然ながら夕食食べられません おまけに体脂肪🐘 わたしは、週末までに減らす目標は不要ナリ #文字が小さくなりましたか🤔

2025-12-16 19:49
たかさん🍟
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こんばんは♪ 次の満月🌕いつですか？とジェミニくんに聞いたら、12月５日って🤣気をつけないと、たまにおかしなことを言います😔

2025-12-16 21:02
縁～en0🐣
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こんばんは♪ Yahoo検索すると、AIさんが時々筆頭に現れてきますが 確かめたい時に、明らかにあんぽんたんな説明をすることが多いので こんなんあてにならへん、と思うことがよくあります Gemini君は、振り返ってあやまるから偉いです 次の満月は日が変わった真夜中ですけど、昼間に満月になるときがありますね きっちり周期が30日ではないからですが、日中も月を探したくなります