【#625】3月22日(土) @多摩落川 ※2023/7/7から625日連続 ■ラン ・トレミラン 4km ・3月累計 60km ■筋トレ ・レッグ：行けるトコまで ■睡眠 ・ＳＷ評価(満点100)：90点 ・自己評価(満点5)：3点 ■生活習慣改善 ・前日禁酒(平日)：✕ 　※(累計147 平日) ・夕飯21時まで：◯ ・カフェイン16時まで：◯ ・前日弁当作り(平日)：◯ 　※(累計68平日) ・朝トレ準備(起床15分内)：✕ ■その他 ・昨日は天気が良かったので、職場近くの多摩中央公園でお弁当を食べました。池のそばにテーブルとハイチェアがあって水面を見ながら食べられてイイ感じでした。多摩中央公園はいま全面リニューアル工事中で、4/5にグランドオープンを控えてるんですけど、まだガシガシ工事してる…😳　オープンまで残り2週間くらいしかないけど、大丈夫かいな？ ・一昨日、ふるさと納税で頼んだ焼肉用の霜降牛肉が届いたんです。ちょうど私は皿洗いをしていて手が泡だらけ、嫁は仕事のLINEをしていて手が離せず、次男に冷凍便だから受け取ったら向こうの冷「凍」庫(長男の部屋にセカンド冷蔵庫があるんです)に入れておいてとたのんだのですが… ・昨日、セカンド冷蔵庫を開けたら、ドドーンと霜降牛肉が！解凍されて食べ頃状態に！コレ、もう一回冷凍庫に入れたらマズくなるやつやん！次男に「冷凍庫に入らなかったらそう言えよ！」と言ったら、「いや。冷凍庫に入れるという発想自体が全く無かった」…冷凍便で届いたろが！そして「冷凍庫」に入れてと頼んだろうが！次男のバカさ加減にゃ、父ちゃん情けなくて涙が出てくらぁ😭(←あばれはっちゃくのお父さん風に読んで下さい) ・ということで、GWにでも庭で焼肉しようかと思っていたのが、急遽この土日のどちらかで焼肉することになりました😅